@bacsibuiphuc: 🦶 GOUT – ĐỪNG ĐỢI ĐAU MỚI LO! Gout xảy ra khi acid uric trong máu tăng cao, lâu ngày hình thành các tinh thể urat lắng đọng tại khớp → gây đau, sưng, nóng, đỏ, thường gặp ở ngón chân cái. 🔸 Vì sao acid uric tăng? • Cơ thể tạo ra quá nhiều acid uric hoặc thận đào thải kém. • Ăn nhiều thực phẩm giàu purin, uống rượu bia. • Thừa cân, béo phì và một số bệnh lý/thuốc cũng làm tăng nguy cơ. 🔸 Phòng gout từ những điều rất đơn giản: ✅ Uống đủ nước. ✅ Hạn chế bia rượu, đặc biệt là bia. ✅ Ăn vừa phải thịt đỏ, nội tạng, hải sản; tăng rau xanh. ✅ Giữ cân nặng hợp lý, vận động đều đặn. ✅ Nếu đã bị gout: kiểm soát acid uric lâu dài theo hướng dẫn của bác sĩ, đừng chỉ điều trị khi đang đau. 👉 Gout không chỉ là bệnh của một khớp – kiểm soát tốt acid uric mới là cách phòng những cơn gout tái phát và biến chứng lâu dài. #Gout #BệnhGout #AcidUric #TăngAcidUric #PhòngNgừaGout

Bác sĩ Bùi Phúc

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 22 August 2026 08:46:23 GMT