Виталий Ветров
Region: BY
Saturday 22 August 2026 08:58:43 GMT
51203
3523
20
235
Music
Download
Comments
Pashok :
а Арнольд вкурсе что это говорил?
2026-08-22 10:14:26
65
zhandos :
Становая качает в основном ноги . Качать становым остальное части тело это тупо , лучше изолировать и качать так лучше
2026-08-22 09:41:29
45
….. :
Жду тренировку кистей от смаева день 25
2026-08-23 10:52:53
1
tren :
Источник информации:Поверь мне брат
2026-08-22 09:38:53
8
Александр :
😎👍🦾
2026-08-23 08:28:42
0
Dalton :
правильна я тоже сплошной базай накачалсч👍💪
2026-08-22 17:00:28
0
Prosto Володя :
Любер запрещает делать становою для бодибилдинга, увеличивает талию
2026-08-22 17:05:10
2
denchikcla3iet :
А он не утверждал еще то что химия тоже помогла накачаться
2026-08-22 17:57:07
0
Александр :
Чушь
2026-08-22 21:53:33
0
シ :
👍😂😁🥰😳😏
2026-08-22 13:01:14
0
Смежик :
Автор не вводите в заблуждение😏 Арнольд действительно делал становую тягу, особенно в молодые годы, когда занимался не только бодибилдингом, но и силовой подготовкой. Но есть важный нюанс: В 60-х и начале 70-х Арнольд регулярно включал становую в тренировки спины. Позже, уже на пике карьеры в бодибилдинге, он выполнял её значительно реже, поскольку считал, что тяжёлая становая сильно утомляет организм и может ухудшать восстановление! Для развития ширины и детализации спины Арнольд больше полагался на подтягивания, тягу штанги в наклоне, тягу Т-грифа и различные тяги блоков. Сам Арнольд говорил, что становая отлично наращивает общую массу спины и силу, но не является обязательным упражнением для каждого бодибилдера. Арнольд становую делал, просто не считал её главным упражнением для построения эстетической спины. 💪🏻
2026-08-22 17:50:17
0
To see more videos from user @vetrow_, please go to the Tikwm
homepage.
