@drkadirkiraz: Poponun içinden bacağa doğru vuran bir ağrın mı var? 👇 Her zaman sebep bel fıtığı olmayabilir. Özellikle ağrı kalça bölgesinden başlayıp bacağın arkasına doğru yayılıyorsa piriformis kası ve siyatik sinirin çevresindeki problemler de akla gelmeli. Peki ne yapabiliriz? İki basit adım 👇 1️⃣ Piriformis kasını aktive edip geriyoruz. Böylece kalça bölgesindeki kasların hareketliliğini artırmayı ve siyatik sinir üzerindeki mekanik stresi azaltmayı hedefliyoruz. 2️⃣ Siyatik siniri mobilize ediyoruz. Siniri germek yerine kontrollü hareket ettirerek sinir sisteminin harekete karşı toleransını artırmayı amaçlıyoruz. ⚠️ Ancak her kalçadan bacağa vuran ağrı piriformis sendromu değildir. Bel kaynaklı sinir kökü problemleri başta olmak üzere farklı nedenler de olabilir. Doğru tanı için muayene önemlidir. Siyatik ağrısıyla ilgili daha fazla uygulanabilir egzersiz ve bilgi istiyorsan yorumlara “SİYATİK” yaz. 👇 #mersinfiziktedavi #fiziktedavi #belfıtığı #belağrısı #kalçaağrısı Mersin fizyoloterapist-mersinfizik tedavi-mersin ftr
Bunu yapıp da iyileşen oldu mu ya kaç zamandır deniyorum faydası yok
2026-08-22 18:09:27
1
EGEMEN HAKİM :
KALICI ÇÖZÜMÜ SÖYLE
BUNLARI BİLMEYEN Mİ VAR
2026-08-22 19:36:01
1
nermin :
hemen deneyeceğim
2026-08-22 11:32:35
1
Nesrin Oral655 :
Şema anlatımı çok başarılı 🍀🍀
2026-08-23 05:44:14
0
AADEM :
Sorun omurgada orta kısmın hemen altında olabilir namaz kılın sağ veya sol tarafınıza ayakları uzatmadan hafif toplu yatıp uyuyun devamlı
2026-08-23 02:08:03
0
Antalya Airport VIP Transfer :
hocam 5 vakit namaz kılın desen yeterli namaz kılınaca söylediğiniz hepsini yapıyoruz
2026-08-23 07:18:12
0
Oguzhan... :
ne ýapsamda iyileşmedi
2026-08-22 15:18:51
1
Yasemin Akyürek :
kasıkta ve kalça yan kısmındaki ağrı için hangi egzersizi yapmalıyız
2026-08-22 16:19:35
0
Ahmet Yuksel :
helal
2026-08-22 22:25:04
0
Oğuz Aykut :
tam orada tümör vardı o şekilde 6 sene yaşadım doktorlar ödem var diyip ilaç yazıp gonderiyorlardi
2026-08-22 23:35:37
0
allergichen :
Hepsini denedik işe yaramıyor, terapi değil tedaviyi söyleyin 😅
2026-08-23 01:33:02
0
amasya 05 :
hocam aynı tarif etdiyin gibi ayrı yo sol bacayim
2026-08-22 21:43:38
0
Blagorodnaya Dusha :
bawqa mualicesi varmi
2026-08-22 16:27:09
0
Ahmet Ersoy :
sol ön kasıkdan dize kadar karda geçmeyen uyuşma var bu nedir
2026-08-23 09:11:28
0
mahsun sunar721 :
Bunun ağrısını yıllarca yaşadım, hiç kimse tamamen iyileşsin diye sana gerçekten bir çözüm sunmuyor gitmediğim yer kalmadı en sonunda spor salonuna gittim vücudu kaldırıp belden bacakları dikey kaldırıp tekrar tekrar bir haftada iyileştim bende iyileşeceğimi bilmeden sadece genel spor faydası olsun diye gittim
2026-08-23 07:48:28
0
Advent :
Gecici cozum 10 dk sonra geri geliyor agri
2026-08-22 21:10:18
0
🌱Kardelen🌱 :
Ben haretketle iyileşdim
2026-08-22 18:53:35
0
oguznevruz :
Calsiyum sandoz için hiçbişeyiniz kalmaz
2026-08-22 23:08:41
0
Barber Şemsi :
Göt egzersizi yapa yapa götüm büyüdü😅
2026-08-22 16:43:01
1
To see more videos from user @drkadirkiraz, please go to the Tikwm
homepage.