@drkadirkiraz: Poponun içinden bacağa doğru vuran bir ağrın mı var? 👇 Her zaman sebep bel fıtığı olmayabilir. Özellikle ağrı kalça bölgesinden başlayıp bacağın arkasına doğru yayılıyorsa piriformis kası ve siyatik sinirin çevresindeki problemler de akla gelmeli. Peki ne yapabiliriz? İki basit adım 👇 1️⃣ Piriformis kasını aktive edip geriyoruz. Böylece kalça bölgesindeki kasların hareketliliğini artırmayı ve siyatik sinir üzerindeki mekanik stresi azaltmayı hedefliyoruz. 2️⃣ Siyatik siniri mobilize ediyoruz. Siniri germek yerine kontrollü hareket ettirerek sinir sisteminin harekete karşı toleransını artırmayı amaçlıyoruz. ⚠️ Ancak her kalçadan bacağa vuran ağrı piriformis sendromu değildir. Bel kaynaklı sinir kökü problemleri başta olmak üzere farklı nedenler de olabilir. Doğru tanı için muayene önemlidir. Siyatik ağrısıyla ilgili daha fazla uygulanabilir egzersiz ve bilgi istiyorsan yorumlara “SİYATİK” yaz. 👇 #mersinfiziktedavi #fiziktedavi #belfıtığı #belağrısı #kalçaağrısı Mersin fizyoloterapist-mersinfizik tedavi-mersin ftr

Dr. Kadir Kiraz
Dr. Kadir Kiraz
Open In TikTok:
Region: TR
Saturday 22 August 2026 09:25:31 GMT
273403
2208
39
1310

Music

Download

Comments

dogandk06
dogan :
gercekten faydası oluyor ben yaptım
2026-08-22 20:52:21
2
metinguzeller52
.metin 52 :
İlk defa çözüm gösteren oldu👏👏👏👏
2026-08-22 16:00:01
2
wwnew.phone
New Phone :
aynısını yaşıyorum denicem hemen
2026-08-22 17:04:29
1
ayseozdemir2025
ayseozdemir2025 :
Bilgi için teşekkürler
2026-08-23 03:42:15
0
servetycl
Servet Yücel :
Peki bel fıdık sa ne olacak
2026-08-23 07:12:39
0
serdar_tr
Сэрдар :
a s hastalığı ankilozan spondolit buna benziyor
2026-08-23 06:45:04
0
nagodya007
Zikne :
Bunu yapıp da iyileşen oldu mu ya kaç zamandır deniyorum faydası yok
2026-08-22 18:09:27
1
egemen_hakim
EGEMEN HAKİM :
KALICI ÇÖZÜMÜ SÖYLE BUNLARI BİLMEYEN Mİ VAR
2026-08-22 19:36:01
1
45nermin_
nermin :
hemen deneyeceğim
2026-08-22 11:32:35
1
nesrinoral655
Nesrin Oral655 :
Şema anlatımı çok başarılı 🍀🍀
2026-08-23 05:44:14
0
admiiiin
AADEM :
Sorun omurgada orta kısmın hemen altında olabilir namaz kılın sağ veya sol tarafınıza ayakları uzatmadan hafif toplu yatıp uyuyun devamlı
2026-08-23 02:08:03
0
airporttransfer_antalya
Antalya Airport VIP Transfer :
hocam 5 vakit namaz kılın desen yeterli namaz kılınaca söylediğiniz hepsini yapıyoruz
2026-08-23 07:18:12
0
ahmet.halymow
Oguzhan... :
ne ýapsamda iyileşmedi
2026-08-22 15:18:51
1
yasemin.akyrek3
Yasemin Akyürek :
kasıkta ve kalça yan kısmındaki ağrı için hangi egzersizi yapmalıyız
2026-08-22 16:19:35
0
ahmetyksl1967
Ahmet Yuksel :
helal
2026-08-22 22:25:04
0
ouz.aykut4
Oğuz Aykut :
tam orada tümör vardı o şekilde 6 sene yaşadım doktorlar ödem var diyip ilaç yazıp gonderiyorlardi
2026-08-22 23:35:37
0
allergichen
allergichen :
Hepsini denedik işe yaramıyor, terapi değil tedaviyi söyleyin 😅
2026-08-23 01:33:02
0
shsbshdhdhx
amasya 05 :
hocam aynı tarif etdiyin gibi ayrı yo sol bacayim
2026-08-22 21:43:38
0
blagorodnaya.dush
Blagorodnaya Dusha :
bawqa mualicesi varmi
2026-08-22 16:27:09
0
ahmet.ersoy43
Ahmet Ersoy :
sol ön kasıkdan dize kadar karda geçmeyen uyuşma var bu nedir
2026-08-23 09:11:28
0
mahsunsunar7
mahsun sunar721 :
Bunun ağrısını yıllarca yaşadım, hiç kimse tamamen iyileşsin diye sana gerçekten bir çözüm sunmuyor gitmediğim yer kalmadı en sonunda spor salonuna gittim vücudu kaldırıp belden bacakları dikey kaldırıp tekrar tekrar bir haftada iyileştim bende iyileşeceğimi bilmeden sadece genel spor faydası olsun diye gittim
2026-08-23 07:48:28
0
14advent
Advent :
Gecici cozum 10 dk sonra geri geliyor agri
2026-08-22 21:10:18
0
keyfikeyff
🌱Kardelen🌱 :
Ben haretketle iyileşdim
2026-08-22 18:53:35
0
oguznevruz
oguznevruz :
Calsiyum sandoz için hiçbişeyiniz kalmaz
2026-08-22 23:08:41
0
berbersemsi
Barber Şemsi :
Göt egzersizi yapa yapa götüm büyüdü😅
2026-08-22 16:43:01
1
To see more videos from user @drkadirkiraz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About