julien.dsn
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Saturday 22 August 2026 09:36:06 GMT
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Comments
slz :
2 fois jambe par semaine ?
2026-09-19 20:07:37
1
ima.isbuilding :
je pensais qu’il parfait de finance au début
2026-08-22 11:02:13
12
Lilian :
Si je fais 3 exo pecs 2 épaules et 2 triceps avec 3 séries par exo c’est trop ?
2026-08-22 10:09:47
1
Hkm25 :
Est. Ce possible d’avoir ton avis ?
2026-08-22 17:17:28
0
Lies :
Rowing je peux remplacer par quoi svp ?
2026-08-22 10:58:47
2
maxime.r.10 :
Donc que 3 série par séance pour biceps et triceps ça fait léger quand même
2026-08-22 10:29:36
1
Ach :
Un avis ?
2026-09-01 16:48:01
4
Dawson.M :
Salut, ça serait possible d’avoir ton avis sur mes séances haut du corps ? Merci
2026-08-22 16:47:57
1
Sksl :
PPL je fais 3 séries sur chaque exo et UL je fais 2 séries sur chaque exo c’est bien ?
2026-08-25 14:02:05
1
loïc :
un avis svp
2026-08-26 09:38:44
0
Crsmp15 :
Un avis sur mon upper svp? Jveux qu’il soit le plus optimiser possible
2026-08-22 10:31:45
1
hezra :
a la place d'un écarté poulie basse ya pas une machine qu'on peut utiliser pour la meme fonction ?
2026-08-24 01:06:38
1
L’🇪🇸 :
Avis sur ma séance push pull
2026-08-22 14:04:08
1
Gauthier :
Salut tu peux donner l’odre optimal pour le PPL ? Commencer par push ou pull ?
2026-08-25 13:30:53
0
Skirnq :
On fait quand les avants bras ?
2026-08-23 22:32:32
1
Veltao :
Tu fais des séries à l’echec ? Si oui combien ?
2026-08-27 16:02:32
1
A’🦁 :
Salut j’ai un programme assez special je suis en low volume high intensity 3 UPPER 1 Lower en 2 set partout RIR 1. Il faut savoir juste savoir que j’ai des douleurs aux deltoïdes antérieurs. Tu en penses quoi ?
2026-08-26 09:38:29
0
rayan.t42 :
Salut j’aimerais bien ton avis s’il te plaît
2026-08-27 15:09:55
0
🇻🇦Ꭿᗫ🩷Ꮆ✞ :
brachio radial dans la séance pull.cest obligatoire
2026-09-18 20:57:00
0
noe_.lv :
Slt boss j aurais une question genre moi dans ma push je fais dev incliné Smith et pec deck puis dans le upper dev couché a haltère et chest press convergente mais dans ma upper le problème c est que j ai pas de mouvement d écarte sur les pec sur ma upper mais j ai deux mouvement de pousser c est grave en sois?
2026-08-27 18:25:10
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rayan.t42 :
Et ça c’est le upper lower
2026-08-27 15:10:06
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YouTube satisfaisant :
Pour les triceps et biceps tu ne bosse jamais la longue portions ? Et les extensions et les curl classique suffisent ?
2026-09-25 10:21:57
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