@callmetiziaa: Wer mich kennt, weiß: Ich sage, was ich denke. Und heute muss ich einfach mal was loswerden. 💭 „Wie viel Sport machst du?“ „Zählst du Kalorien?“ „Fastest du?“ …diese Fragen bekomme ich täglich, nur weil auf meinem Teller auch mal kalorienreicheres Essen landet. Hier ist meine unverschönte Wahrheit: Kaloriendicht neq schlecht. Ich sehe so viele, die sich XXL-Volumen-Salate reindrücken, nur um Kalorien zu sparen und sich danach wundern, warum sie mit Blähbauch und Völlegefühl auf der Couch liegen. Ich bin tbh im Team: Kleine Mengen, viel Energie. Liebend gerne Kartoffeln mit Butter oder Feta statt riesiger Gemüseberge. Es macht satt, tut gut und liegt nicht wie ein Stein im Magen. Nahrung ist Energie, keine Wissenschaft, vor der man Angst haben muss. Vertraut mal wieder ein bisschen mehr auf euren eigenen Körper! ✨ ich als Person, die wirklich schon viel Ernährungsberatung hatte.. man kann viel optimieren, klar. Aber man muss nicht, und erst mal sollte man sich näheren und versorgen.

Tizia :)

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Saturday 22 August 2026 09:41:15 GMT