@julienlouisor: Le mountain climber, ce n’est pas seulement « courir au sol » ! 🔥 Il fait travailler les abdos, les épaules, les bras, les cuisses, les hanches, la coordination… et bien sûr le cardio. Mais attention : si ton bassin monte et descend dans tous les sens, tu perds une grande partie du travail de gainage. 🎯 Défi : 30 secondes en gardant le corps parfaitement aligné. Tu relèves le défi ? Écris « GO » en commentaire 👇 #MountainClimber #FitnessFrance #Gainage #Cardio #CoachSportif

Julien Louisor

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Saturday 22 August 2026 11:01:41 GMT