@louiselfmade: Les plus grands experts de la longévité ont mis en avant un calcul simple capable d’évaluer en 1 minute l’état de ton métabolisme, ton risque cardiovasculaire et la probabilité d’un déficit hormonal grâce au CMI (Cardio-Metabolic Index) CMI = (Triglycérides / HDL) x (Tour de taille / Taille) Ce calcul combine 2 marqueurs majeurs : le ratio Triglycérides/HDL (un excellent indicateur de santé métabolique, de sensibilité à l’insuline et de risque cardiovasculaire) et le ratio Tour de taille/Taille (qui reflète la quantité de graisse abdominale et viscérale, fortement liée aux maladies métaboliques et à l’équilibre hormonal) Donc le CMI est identifié comme un des meilleurs indicateurs pour avoir une vision globale de ta santé métabolique, cardiovasculaire et de l’environnement hormonal Un CMI supérieur à 2,25 constitue un signal d’alerte Ce que tu peux faire : - Calcule ton CMI - Si ton CMI dépasse 2,25 va vite chez ton médecin - Optimise les fondamentaux C’est ce genre de choses, que personne ne te dit pour connaître ce qu’il se passe dans ton corps dans un objectif de longévité, que tu apprends si tu deviens Membre Zone Bleue

Louis

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Saturday 22 August 2026 11:30:09 GMT