@kriss.yoga: Не всегда есть время и силы на полноценную тренировку. Иногда достаточно 10–15 минут движения, чтобы размяться, почувствовать тело и немного переключиться 🤍 Я стараюсь выбирать практику под своё состояние, а не заставлять себя делать одно и то же каждый день. Больше практик для тела, дыхания и расслабления — по ссылке в шапке профиля ✨

Kriss yoga

Open In TikTok:

Region: KZ

Saturday 22 August 2026 13:07:00 GMT

48131

1726

377

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.93MB) Watermark .mp4 (2MB) Music .mp3

Comments

kiki_poma :

Я тоже часто это упражнения использую в зарядке, на тирзетте похудела, в тонус мышцы привожу теперь)

2026-09-23 11:39:57

Sára :

jak správně dýchat ?

2026-09-22 14:29:50

Don :

And that’s how I met your mother

2026-08-22 15:12:55

🌹Happy mom :

inšpirácie 💪🏼

2026-09-10 08:12:09

retu circus :

Mmmm good job.

2026-08-22 19:14:26

DYOMA :

2026-08-22 14:35:11

buzio :

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2026-09-08 10:16:12

Diamond💎😎 Exclusive :

2026-08-22 13:47:06

091kym :

😅😅😅Жопа стала большой🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️но этот упрж кайф

2026-08-22 14:26:00

evgeniy_19838 :

👍👍👍

2026-08-30 11:40:54

асилбек :

👍

2026-08-27 08:40:46

Валентин :

🔥🤩

2026-08-31 13:09:44

user95067226566717 :

👍👍👍😍😍😍

2026-09-23 18:10:22

To see more videos from user @kriss.yoga, please go to the Tikwm homepage.