@.lemon0094: #السعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜

حنوني :

اللهم اغغر لي خالتي رباب محمد بابكر عثمان اترحمو علبها ي ناس الخير

نوفا الصغير :

اللهم احسن خاتمتنا يارب العالمين

Altayeb 717 :

الحمد لله على نعمة الإسلام

شبح الطوابق🔪☠ :

راحة نفسية والله لكن قافل التنزيل ليه

نور العيون :

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد رسول الله

zahal zahal :

هل من مستغفر 🥰

Meera :

ياارب ارح لي قلبي وعلقي واجعلي في طريق صراتك المستقيم يالله

shawgiabrahim :

الراحة النفسية 🥰🥰🥰

☠️المكسيكي🥰 :

@ 1. المكسيكي

آلَمًتٌعٌلَقُ بًآلَلَهّ *📿🤍 :

اللهم أجعل القرأن ربيع قلوبنا يا الله ♥

ابوعبيدة :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا❤️❤️

👣مستر🫆🫆 توباك🥷 :

رحات القلوب

س̶ل̶ف̶ا̶د̶و̶ر̶ 🥷 :

استغفرالله العظيم واتوب اليه

نزار حمد السيد :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

ستهم ♥ كجنكااااااااويه😌🤏🏻 :

استغفر الله العظيم واتوب اليه

ابو عثمان لزينة السيارات 🎩💥 :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا

خال عادل 🅰️🤍🌿 :

اللهم أجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري

وئومه الطيب :

استغفر الله العظيم واتوب اليه

Fadala7000352081008 :

اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا

alweeeees :

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا

محمد شمس الدين :

ربي هب لي من لدنك رحمة إنك انت الوهاب

ود الجــــــــلابة saada :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

((فُــوٌ زٍ يَ)) :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

🐳𝑘𝑖𝑚𝑜✨ :

سبحان الله العظيم واتوب اليه

ضجيج الصمت🔥 :