@aurelioalfieri: COMER MAIS EMAGRECE? Parece mentira, mas o segredo para perder peso sem passar fome é focar em alimentos de baixa densidade calórica. Substituir aquela carne frita por uma proteína magra e o doce açucarado por uma fruta vai saciar o seu corpo de verdade! Trocar alimentos ultraprocessados por comida de verdade, como o clássico arroz e feijão, preenche o estômago e afasta a ansiedade. Me conta aqui nos comentários: qual é a sua maior dificuldade na hora de segurar a fome? 👇 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #RC1727

Aurélio Alfieri

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Saturday 22 August 2026 16:10:20 GMT