@vipb1gbang: Gdae 🥹#gdragon #daesung #xyzabc #fyp #bigbang

vipb1gbang
vipb1gbang
Open In TikTok:
Region: NO
Saturday 22 August 2026 16:44:51 GMT
3399
603
9
55

Music

Download

Comments

bngverse._
Bbangie💥🕶️🪩 :
Cuties
2026-09-07 14:09:28
2
apple8bb
apple8B :
2026-08-23 10:59:41
1
bangtasticc
⁴🜲 :
we need tobae !!!
2026-08-22 17:55:35
1
._agr1n_
𑣲┆𝑨𝑔𝑟𝑖𝑛 ˚.⋆ֹ :
2026-08-22 16:49:25
2
apple8bb
apple8B :
2026-08-23 10:59:43
1
bbang.cut_07
bbang.cut_07 :
💕💕
2026-08-23 13:08:03
1
teeohpeee
nicole :
they share a single braincell btw
2026-08-22 21:49:22
1
To see more videos from user @vipb1gbang, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#2010#calisthenics#mybody Lộ trình calisthenics cơ bản dành cho người mớt bắt đầu.                                • Day 1: Push (Ngực - Vai - Tay sau) • Day 2: Pull (Lưng - Xô - Tay trước) • Day 3: Core (Cơ bụng)                   • Day 4: Push + Hàndstand.              • Day 5: Pull + Grip Strength (Kéo + Sức mạnh tay nắm)                        • Day 6: Full Body / Kỹ năng.           • Day 7: Nghỉ hoặc Stretching.               Day 1: Push (Ngực - Vai - Tay sau) Hít đất diamond: 4×10 Pike push-up (vai): 3x8 Elevated push-up: 3×10 Dips (ghế hoặc xà kép): 3x6-8 Shoulder taps: 3x20s Plank: 3x1 phút.                         Day 2: Pull (Lưng - Xô - Tay trước) Australian pull-up: 4x10 Pull-up: 3 hiệp tối đạ Negative pull-up: 3x5 Chin-up hold: 3x15s Dead hang: 2 hiệp tối đa thời.                  Day 3: Core (Cơ bụng) Hollow body hold: 3*20s Lying leg raises: 3x12 Plank shoulder taps: 3×20 V-up: 3×10 Arch hold (lưng dưới): 3x20s Day 4: Push + Handstand Elevated Pike Push-up: 3x8 Wall handstand hold: 3 hiệp tối đa thời gian Wall walks: 3 reps Diamond push-up: 3×10 Handstand shoulder taps (nếu làm được): 3x8 mỗi bên d@ti.s.ma2 Plank: 3x1 phút.                                  Day 5: Pull + Grip Strengthen (Kéo + Sức mạnh tay nắm) Pull-up: 4 hiệp tối đa Negative front lever tuck: 3x10s Towel dead hang: 3 hiệp tối đa thời gian Body row (nặng hơn): 3x8 Bicep curls với khăn (nếu có): 3x10 Wrist stretch• Day 6: Full Body / Kỹ năng Handstand hold: 3 lần Jump squat: 3×15 Burpees: 3x10 Plank walk: 3x1 phút Core circuit: 2 vòng •Stretch toàn thân 10 phút.                     #calisthenics 2010 chắc có mỗi tôi tập.
#2010#calisthenics#mybody Lộ trình calisthenics cơ bản dành cho người mớt bắt đầu. • Day 1: Push (Ngực - Vai - Tay sau) • Day 2: Pull (Lưng - Xô - Tay trước) • Day 3: Core (Cơ bụng) • Day 4: Push + Hàndstand. • Day 5: Pull + Grip Strength (Kéo + Sức mạnh tay nắm) • Day 6: Full Body / Kỹ năng. • Day 7: Nghỉ hoặc Stretching. Day 1: Push (Ngực - Vai - Tay sau) Hít đất diamond: 4×10 Pike push-up (vai): 3x8 Elevated push-up: 3×10 Dips (ghế hoặc xà kép): 3x6-8 Shoulder taps: 3x20s Plank: 3x1 phút. Day 2: Pull (Lưng - Xô - Tay trước) Australian pull-up: 4x10 Pull-up: 3 hiệp tối đạ Negative pull-up: 3x5 Chin-up hold: 3x15s Dead hang: 2 hiệp tối đa thời. Day 3: Core (Cơ bụng) Hollow body hold: 3*20s Lying leg raises: 3x12 Plank shoulder taps: 3×20 V-up: 3×10 Arch hold (lưng dưới): 3x20s Day 4: Push + Handstand Elevated Pike Push-up: 3x8 Wall handstand hold: 3 hiệp tối đa thời gian Wall walks: 3 reps Diamond push-up: 3×10 Handstand shoulder taps (nếu làm được): 3x8 mỗi bên [email protected] Plank: 3x1 phút. Day 5: Pull + Grip Strengthen (Kéo + Sức mạnh tay nắm) Pull-up: 4 hiệp tối đa Negative front lever tuck: 3x10s Towel dead hang: 3 hiệp tối đa thời gian Body row (nặng hơn): 3x8 Bicep curls với khăn (nếu có): 3x10 Wrist stretch• Day 6: Full Body / Kỹ năng Handstand hold: 3 lần Jump squat: 3×15 Burpees: 3x10 Plank walk: 3x1 phút Core circuit: 2 vòng •Stretch toàn thân 10 phút. #calisthenics 2010 chắc có mỗi tôi tập.

About