@official_noor102: #foryou #viral_video_tikto #growmyaccount #forupage #foryouery_

Official_noor102

Open In TikTok:

Region: PK

Saturday 22 August 2026 18:10:56 GMT

244244

19498

283

699

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.79MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

💕'"Rajput_ShaB"'💕 :

yakeeeen Karo qismat alla hosi... 😂😂😂

2026-08-23 09:33:28

3

🚩Mano huu yarr🚩 :

o my yes 😁😁🙂‍↕️

2026-08-23 06:53:13

6

AZEEM bhtti :

so very very cute 🥰

2026-08-23 07:59:56

0

AMIR KHAN :

khair hoviii jawniiii diii

2026-08-23 10:49:41

0

Shahzad Malik :

geoooo shazadi

2026-08-23 05:56:36

0

Pentacon Construction :

waaooo

2026-08-23 14:15:31

0

🍁ا۔ہ۔س۔ن🦁❤️‍🔥 :

:Qismat ala 😁😁

2026-08-23 08:55:05

5

Rehan Ali :

2026-08-22 19:01:43

1

Javed Mangat533 :

❤️❤️❤️

2026-08-23 05:34:29

1

️ :

😂😂نی تینوں نظر لگ جانی بدماشے😂😂

2026-08-23 06:16:04

2

RAMZAN KHAN :

❤️❤️❤️❤️

2026-08-23 15:22:05

0

Okay 👍 :

uf

2026-08-23 06:34:33

2

rana G :

wahooo mojaaan

2026-08-23 06:32:00

1

Basharat Basharat rasool :

nice

2026-08-23 12:36:37

0

Mussa raja 303 :

uffffffffffffffff

2026-08-23 09:37:48

0

usewr1229813460200 :

nice yar

2026-08-23 07:51:48

0

Yasir Jutt3471/2 :

2026-08-23 12:08:47

0

🔥 PaRwSha Queen 🔥 :

Ufff 🥺

2026-08-23 11:31:31

3

To see more videos from user @official_noor102, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

FAKE HEADLESS E KORBLOX ATUALIZADO 2026! #viral #fakeheadless #fakekorblox #fypppppppppppppp #roblox

FAKE HEADLESS E KORBLOX ATUALIZADO 2026! #viral #fakeheadless #fakekorblox #fypppppppppppppp #roblox

💪 Тренировки Оптимально — 3–4 тренировки в неделю. День 1 — спина + бицепс * Подтягивания — 4×6–12 * Тяга штанги в наклоне — 4×6–10 * Тяга верхнего блока — 3×8–12 * Горизонтальная тяга — 3×8–12 * Подъём штанги на бицепс — 3×8–12 * Молотки — 3×10–12 День 2 — ноги * Приседания — 4×6–10 * Румынская тяга — 3×8–10 * Жим ногами — 3×10–12 * Сгибание ног — 3×10–15 * Разгибание ног — 3×10–15 * Икры — 4×12–20 День 3 — грудь + плечи + трицепс * Жим лёжа — 4×6–10 * Жим гантелей на наклонной — 3×8–12 * Жим над головой — 3×6–10 * Разведения гантелей — 3×10–15 * Разгибание рук на блоке — 3×10–15 * Французский жим — 2–3×8–12 Если тренируешься 4 раза, повтори спину + бицепс и ноги, но с меньшим объёмом. Главное правило: постепенно увеличивай вес или количество повторений. Не надо каждый раз убиваться — техника важнее веса. 🍗 Питание Для набора мышц: * белок — примерно 1,6–2,2 г на кг веса в день; * нормальные источники белка: мясо, яйца, рыба, творог, йогурт, бобовые; * углеводы: рис, макароны, картофель, овсянка, хлеб; * жиры: яйца, орехи, рыба, растительные масла. Если вес не растёт вообще — добавь немного калорий. Если быстро растёт живот — немного убавь. И обязательно 7–9 часов сна. ⸻ @xusnvvibeee 🚗 Как накопить на M5 E60 Тут самое важное — не просто «экономить», а увеличивать доход. Сделай себе конкретную цель: Цена машины + запас на обслуживание = твоя настоящая цель. У E60 M5 есть возраст, поэтому покупать её «впритык» — плохая идея. Нужен отдельный резерв на обслуживание, страховку, расходники и неожиданные ремонты. Например, если твоя цель условно 1 000 000, а откладываешь 20 000 в месяц, это 50 месяцев. Если откладываешь 50 000 в месяц — 20 месяцев. Поэтому задача №1 — не искать способ «быстро накопить», а сделать так, чтобы твой доход рос быстрее расходов. Рабочая схема: Доход → обязательные расходы → фиксированная сумма на M5 → остальное на жизнь. Не наоборот. И лучше сразу переводить деньги на отдельный накопительный счёт в день получения зарплаты. 🔥 Самая сильная комбинация Тренировки: 3–4 раза в неделю. Еда: белок + небольшой профицит калорий. Сон: 7–9 часов. Деньги: откладывать фиксированный процент каждый месяц. Доход: постоянно искать способ увеличить заработок. Машина: покупать только тогда, когда после покупки остаётся нормальный финансовый резерв. Так ты одновременно будешь становиться сильнее физически и приближаться к своей M5, а не просто мечтать о ней. #рекомендации? #recomendation #fyyppppppppp #гараж #мечта

💪 Тренировки Оптимально — 3–4 тренировки в неделю. День 1 — спина + бицепс * Подтягивания — 4×6–12 * Тяга штанги в наклоне — 4×6–10 * Тяга верхнего блока — 3×8–12 * Горизонтальная тяга — 3×8–12 * Подъём штанги на бицепс — 3×8–12 * Молотки — 3×10–12 День 2 — ноги * Приседания — 4×6–10 * Румынская тяга — 3×8–10 * Жим ногами — 3×10–12 * Сгибание ног — 3×10–15 * Разгибание ног — 3×10–15 * Икры — 4×12–20 День 3 — грудь + плечи + трицепс * Жим лёжа — 4×6–10 * Жим гантелей на наклонной — 3×8–12 * Жим над головой — 3×6–10 * Разведения гантелей — 3×10–15 * Разгибание рук на блоке — 3×10–15 * Французский жим — 2–3×8–12 Если тренируешься 4 раза, повтори спину + бицепс и ноги, но с меньшим объёмом. Главное правило: постепенно увеличивай вес или количество повторений. Не надо каждый раз убиваться — техника важнее веса. 🍗 Питание Для набора мышц: * белок — примерно 1,6–2,2 г на кг веса в день; * нормальные источники белка: мясо, яйца, рыба, творог, йогурт, бобовые; * углеводы: рис, макароны, картофель, овсянка, хлеб; * жиры: яйца, орехи, рыба, растительные масла. Если вес не растёт вообще — добавь немного калорий. Если быстро растёт живот — немного убавь. И обязательно 7–9 часов сна. ⸻ @xusnvvibeee 🚗 Как накопить на M5 E60 Тут самое важное — не просто «экономить», а увеличивать доход. Сделай себе конкретную цель: Цена машины + запас на обслуживание = твоя настоящая цель. У E60 M5 есть возраст, поэтому покупать её «впритык» — плохая идея. Нужен отдельный резерв на обслуживание, страховку, расходники и неожиданные ремонты. Например, если твоя цель условно 1 000 000, а откладываешь 20 000 в месяц, это 50 месяцев. Если откладываешь 50 000 в месяц — 20 месяцев. Поэтому задача №1 — не искать способ «быстро накопить», а сделать так, чтобы твой доход рос быстрее расходов. Рабочая схема: Доход → обязательные расходы → фиксированная сумма на M5 → остальное на жизнь. Не наоборот. И лучше сразу переводить деньги на отдельный накопительный счёт в день получения зарплаты. 🔥 Самая сильная комбинация Тренировки: 3–4 раза в неделю. Еда: белок + небольшой профицит калорий. Сон: 7–9 часов. Деньги: откладывать фиксированный процент каждый месяц. Доход: постоянно искать способ увеличить заработок. Машина: покупать только тогда, когда после покупки остаётся нормальный финансовый резерв. Так ты одновременно будешь становиться сильнее физически и приближаться к своей M5, а не просто мечтать о ней. #рекомендации? #recomendation #fyyppppppppp #гараж #мечта

#ilovetiktok #fyp #xuhuong #viral

#ilovetiktok #fyp #xuhuong #viral

Masih mikirin kenapa bisa ya? :) #filmharusnyahorror #harusnyahorror #tepe #yb #fyp

Masih mikirin kenapa bisa ya? :) #filmharusnyahorror #harusnyahorror #tepe #yb #fyp

#aespa #karina

Black beauty 🖤 #viral #viralsong #trending #fypp #mscattlefarm

Black beauty 🖤 #viral #viralsong #trending #fypp #mscattlefarm

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy