@maramjamah: خلينا نضبط اللانجز مع بعض 👍 ✨ خلي الرجلين بعرض مناسب، مو على خط واحد. ✨ القدم الخلفية تكون على الأصابع والكعب مرفوع. ✨ خلي الركبة الأمامية باتجاه أصابع القدم. ✨ حافظي على ظهرك مرفوع وثابت. تفاصيل بسيطة، لكنها تفرق كثير في ثباتك وجودة الحركة 💪🏼 استديو أثلتيك للتدريب الشخصي 📍 جدة – المحمدية- الرياض قريبا🔥 📩 للتدريب الشخصي والمجموعات: التواصل على الدايركت