@elvina.etc: Ça fait un petit moment que je rajoute cette petite habitude dans mon quotidien, et je vois un réel changement. J’ai la sensation que mon ventre est plus plat, plus affiné.. et petit plus ça travaille aussi le périnée Je fais environs 5 à 6 répétitions, une à deux fois par jour quand j’y pense. Vous connaissez ou pas ? (e (pour celles qui ont fait la rééducation du périnée vous connaissez déjà l’exo je pense 😉)

Elvina Etc

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Saturday 22 August 2026 20:40:54 GMT