@pusatduniakesehatan: Lutut terasa nyeri, pegal, atau tidak nyaman? Salah satu cara sederhana yang bisa dicoba di rumah adalah kompres hangat dengan garam. ✨ CARA MEMBUATNYA: 1️⃣ Siapkan air hangat secukupnya 2️⃣ Tambahkan 1–2 sendok makan garam 3️⃣ Aduk hingga larut 4️⃣ Rendam kain bersih ke dalam air garam hangat 5️⃣ Peras kain, lalu kompreskan pada lutut 6️⃣ Diamkan sekitar 15–20 menit 7️⃣ Ulangi sesuai kebutuhan 💡 Rasa hangat dari kompres dapat membantu membuat area lutut terasa lebih rileks dan nyaman. ❤️ SIMPAN VIDEO INI supaya tidak lupa! 👥 Bagikan ke keluarga yang sering mengeluhkan lutut pegal. 💬 Kamu sering nyeri lutut bagian mana? Tulis di komentar! #nyerilutut #garamdapur #tipssehat #sehatselalu