@thuyyogatrilieu: Bởi nếu đau lưng mà chỉ chăm chăm tập vào lưng, nhiều khi chúng ta mới chỉ xử lý phần đang đau. Muốn cơ thể đỡ tái đau, cần nhìn rộng hơn: độ linh hoạt của hông – háng, mông, đùi sau, cơ gập hông và cả cách các vùng này phối hợp với cột sống. Đó cũng là lý do nhiều bạn từng hỏi mình: “Tại sao học viên đau lưng mà có những bài chị lại không tác động nhiều vào lưng?” Vì đôi khi nơi bạn cảm thấy đau chưa chắc là nơi cần tập nhiều nhất. 🙏🏻Thuý Yoga Dưỡng Sinh Cột Sống #thuýyoga #yogaduongsinhcotsong #yogatrilieu #yoga

Thuý Yoga

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 23 August 2026 02:49:09 GMT

16134

539

161

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.45MB) Watermark .mp4 (3.55MB) Music .mp3

Comments

ellin :

2026-09-09 09:34:40

beo :

Mình bị tình trạng giống này! Khớp háng mở ra bị thốn và đau lên lưng, hi vọng tập bài này sẽ hết! Cảm ơn bạn đã chia sẻ...

2026-08-28 11:26:19

Trí Trần :

💓💕

2026-08-23 08:59:35

muslim.girl153513 :

👍👍👍

2026-08-23 04:48:40

ifam ghazee :

😘😘😘

2026-08-23 06:40:43

Liemle1966 :

🥰🥰

2026-08-25 11:35:02

To see more videos from user @thuyyogatrilieu, please go to the Tikwm homepage.