guxta_fit2
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Sunday 23 August 2026 03:14:23 GMT
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Comments
Miguel :
flexao pra pegar biceps, dorsal e Abdomen? eu acho que umas das flexões que pega biceps é a flexao Supinada que vc faz no vídeo na suposta flexao que pega abdomen, agr flexao que pega dorsal ? nunca vi
2026-08-23 21:44:58
9
. :
e flexao para a parte de baixo do peito?
2026-08-25 07:33:41
1
(6•Nanderos•9) :
todas trabalham o triceps e o peito, acho que as únicas realmente diferentes é a arqueiro e a pseudo planche, que trabalham um pouco mais o ombro
2026-08-27 00:32:37
0
Dnz.alvs :
mas flexão funciona pra abdômen??? vejo muitos que treinam assim, e dizem que não serve diretamente pro abdômen
2026-08-24 17:43:25
0
sla123 :
flexões de punho fechado TMB funciona?
2026-08-26 13:19:29
1
Elvis Santos :
💀💀💀
2026-08-23 12:55:21
1
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