@esculpetudesarrollo: La Cueva: el mejor estiramiento para la fascia lingual... 👅 Este ejercicio funciona espectacularmente para trabajar toda la cadena central de la fascia, mejora la postura corporal, y ayuda a la alineación dental y al correcto desarrollo del rostro. Es realmente un gran ejercicio, para adultos como para niños… ¿Y cómo funciona? Primero, intenta realizar clics con tu lengua, como cuando un corcho se destapa, y justo antes de despegar la lengua, sostenemos esa posición. Luego, buscamos sostener la lengua, y realizar la máxima apertura, para sostener 10 segundos, y soltar. A muchos les resultará difícil abrir su boca con esta postura lingual, porque su fascia se encuentra tensa y rígida, necesitamos mejorar la flexibilidad para restaurar el uso correcto. Sostener 10 segundos es una repetición. Realiza 10 repeticiones diarias, y en 30 días notarás cómo la fascia se libera, mejora la postura lingual, y el rostro se levanta. 🔥

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Sunday 23 August 2026 03:40:45 GMT