Yaniv
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Sunday 23 August 2026 05:39:07 GMT
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Comments
User8965jakaHj :
Las dominadas son en mejor ejercicio para desarrollar la espalda XD
2026-08-23 21:00:16
210
L :
Dominadas sobrevaloradas? Bueno...
2026-08-23 21:22:20
89
indigo_16.09.2011 :
El press de banca no es nada bueno para hipertrofia, pero es un excelente ejercicio para ganar fuerza.
2026-08-23 11:14:40
620
️ :
press inclinado >> press plano
2026-08-23 13:00:48
2073
Ares_Jota2709🖤 :
las dominadas si son buenas xd
2026-08-23 23:01:30
93
thiagg :
press con mancuernas y press con barra es lo mismo o no? Cual es mejor
2026-08-23 16:07:06
8
braian.fitness_ :
press de banca 3x5-6 (3 a 5 min. descanso) press/mancuernas 3x8-10 fondos o cross over 3x12-15 2 veces por semana 9 series por sesion 18 series semanales bien pesado sin dropset ni nada de eso solo series lineales.
2026-08-24 14:59:08
12
AnthonyFitness🐺 :
Na dominadas no banco cuando le pones lastre ahí empieza a mutar la espalda
2026-08-23 10:10:27
54
loreeni :
Yo elimine las patadas de glúteo de mi rutina, jamás pude hacerla bien, nunca la sentí en el glúteo, me dolía la otra pierna, ahora hago Hip trust, peso muerto, búlgaras y abductores, en ese orden
2026-08-23 14:33:51
17
nexo :
1. no lo es pero es lo que hay en mí gym jj
2026-08-23 15:35:53
7
TONI :
te apoyo en lo del press y lo de la patada de gluteo pero en las dominadas no
2026-09-02 03:28:09
5
Jesús :
Las dominadas solo sirven si son lastradas. Gracias a eso es que hice crecer mucho mi espalda
2026-08-23 16:12:20
6
Percy :
inclinado el eterno padre del press plano
2026-08-23 16:36:46
21
ivet :
no hago ninguna
2026-08-23 07:15:02
10
✝️Dennis_Yメł :
1
2026-08-23 05:40:58
5
2003 :
los primeros 2 ejercicios “sobrevalorados” se usa más para atletas/deportistas y no tanto para gente que solo quiere definir o competir fisicoculturismo
2026-08-24 02:01:20
0
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