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@zedan.zedan533:
Zedan Zedan
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Region: IL
Sunday 23 August 2026 13:31:55 GMT
14820
153
11
73
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Comments
אמל :
بدي سطل زتون اخضر مش مكبوس بدي زتون سوري
2026-08-23 23:51:30
0
AA تعبان من الحياه :
السنه الماضيه شريت منك ورجعتهن لانه طلع ٧ كيلو مع الليمون والفلفل
2026-08-23 16:15:51
1
ام محمد :
في توصيل
2026-08-23 21:29:35
0
Nadia Diab :
في توصيل. لطمرة. ؟؟
2026-08-23 21:42:35
0
سعاد بشاره :
في توصيل للجولان
2026-08-23 16:12:07
0
מאיר חזן :
יש משלוחים
2026-08-23 20:30:53
0
Www :
وين المحل
2026-08-23 16:48:10
0
Shaymaa@@@@@@@ :
نزل الزيتون🤔
2026-08-23 20:44:15
1
sohila_milhem :
في توصيل
2026-08-23 19:08:22
0
نيران ابو هجرس :
الله يفتحها عليك والله جد عندك ملان السطل
2026-08-23 21:26:04
0
עוטרה אבו עיש :
💚💚💚❤️❤️❤️👍👍👍
2026-08-23 17:29:43
0
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#ရောက်ချင်တာရောက်စမ်း #Su Po#အောင်ဇဗ္ဗူသဘင်#အပြင်မာ တော်တော် ချစ်စရာကောင်း🥰
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🎯혈당 상승의 양상에 따라 관리법이 달라요.🎯 🔺️공복혈당이 높다면🔺️ ✔️늦은 저녁이나 야식은 밤새 간에서 포도당 생성을 자극할 수 있어요. ‼️베르베린은 간의 포도당 생성을 줄이고 인슐린 민감도를 올려줘요. 🔺️식후혈당이 높다면🔺️ ✔️혈당 상승폭이 큰 탄수화물을 천천히 드세요. ✔️야채와 단백질을 먼저 드시면 포만감이 오래하고 혈당을 완만하게 하는데 도움이 됩니다. ‼️차전자피의 식이섬유가 위배출을 지연해서 식후 혈당 상승을 줄이는데 좋아요. 🔺️식후에 단음식이 땡겨요.🔺️ ✔️식후 10~15분 산책은 혈당 스파이크를 예방하는데 도움이 됩니다. ‼️베르베린은 인슐린저항성 개선에 도움을 줘 혈당의 과도한 상승을 줄여줘요. 🔺️밀가루 끊기가 힘들어요.🔺️ ✔️단백질을 충분히 먹으면 포만감으로 탄수화물 섭취가 자연스럽게 줄어요. ‼️알리포산은 인슐린 감수성을 높여 혈당 변동 완화에 도움이 됩니다. 🔺️스트레스를 받으면 폭식해요.🔺️ ✔️공복 상태에서 삶은 계란이나 그릭요거트처럼 고단백 음식을 먼저 드세요. ‼️이노시톨은 인슐린저항성과 스트레스 대사에 관여햐 폭식이 반복되는 분들께 도움이 될 수 있어요. 🔺️밤마다 야식이 생각나요.🔺️ ✔️저녁 식전에 애사비 한잔이 식후 혈당을 완만하게 하는데 도움이 되요. ‼️베르베린은 혈당과 인슐린저항성 관리에 좋은 방법입니다. 혈당을 관리할 때 생활습관이 중요합니다. 혈당 패턴에 맞는 습관과 영양제 선택에 도움이 필요하시면 언제든 디엠 주세요.😘
Japan takes pancakes seriously In Japan the syrup arrives on the side, and pouring it is half the point. How much would you pour? #JapaneseFood #Pancakes #OnlyInJapan #JapanEats #FoodInJapan
Ngerii yaa, Fiki Naki sampe kena santet 💀 #fyp #viral #fyppppppppppppppppppppppp #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #fikinaki #azelaputri
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