@tanyafuel_vi: Прежде чем начать пить инозитол, важно разобраться с правилами приёма. Как принимать: 1. Раздели суточную дозу 1000 мг (3 капсулы) на два приёма: 2 капсулы утром и 1 вечером. Так уровень вещества в крови остаётся стабильным. 2. Пей за 20–30 минут до еды или через 1.5–2 часа после. При приёме с едой усвоение снижается. 3. Между приёмом инозитола и чаем/кофе должно пройти минимум 45 минут. Не запивай ими капсулы. 4. Курс 1 месяц — для кожи, ПМС, тяги к сладкому. Для цикла или СПКЯ курс должен быть дольше. После курса сделай паузу 1–2 недели. 5. В первую неделю возможна лёгкая головокружение — это норма. Если тошнит — пей с едой. Важно: 1000 мг — профилактическая доза. Артикулы: 📌 Ozon: #1263319751 📌 WB: #185241071 Сохрани и отправь подруге, которая пьёт их горстями 👆 #инозитол #какприниматьинозитол #спкя #пмс #цикл #женскоездоровье #инсулинорезистентность #витаминв8
