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@foziainuk: aj meri akaili ki shift the or bass shift lga k rat 1 bjy ghr puhnchi or dinner mn bnai chana chaat or mint margrita. Allhamdullillah din acha guzr gya. #foziainuk #internationalcouple

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#الله_من_دنياء#مجرد_ذووقツ🖤🎼 #شيلات_روعه_خواطر_ذوق #اكسبلور_explore
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todo el dia te estoy pensando 😍 #Viral #musicaparatusoidos #elamericano4kt
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@Dra. Michelle Pioker Quando temos dificuldade em dizer “não”, especialmente aquele “não” que poderia salvar a nossa rotina e preservar a nossa paz, começamos a acumular situações que não queríamos viver. Não é que você não queira ir ao jantar. Talvez seja simplesmente porque, naquele momento, você não está com vontade de estar naquele ambiente ou conversar com determinadas pessoas. Às vezes, você já sabe que naquele encontro vão existir críticas disfarçadas de brincadeira, ironias, comentários desnecessários ou conversas que vão consumir uma energia que você não tem para oferecer. Mesmo assim, para não decepcionar ninguém ou evitar parecer desagradável, você diz “sim” enquanto, por dentro, tudo em você queria dizer “não”. E cada “sim” dado contra a própria vontade pode se transformar em cansaço, irritação e até ressentimento. Você não precisa justificar cada limite que estabelece. Dizer “hoje eu prefiro ficar em casa” não faz de você uma pessoa egoísta, fria ou antissocial. Significa apenas que você está aprendendo a respeitar aquilo que sente e precisa. Aprender a dizer “não” também é aprender a cuidar de si. Nem todo convite precisa ser aceito, nem toda conversa merece sua presença e nem todo ambiente precisa ter acesso à sua energia. Às vezes, o “não” que você tem medo de dizer para alguém é justamente o “sim” que você precisa dar para a sua própria paz. #AmorPróprio #Limites #Paz #michellepiokercy
@Dra. Michelle Pioker Quando temos dificuldade em dizer “não”, especialmente aquele “não” que poderia salvar a nossa rotina e preservar a nossa paz, começamos a acumular situações que não queríamos viver. Não é que você não queira ir ao jantar. Talvez seja simplesmente porque, naquele momento, você não está com vontade de estar naquele ambiente ou conversar com determinadas pessoas. Às vezes, você já sabe que naquele encontro vão existir críticas disfarçadas de brincadeira, ironias, comentários desnecessários ou conversas que vão consumir uma energia que você não tem para oferecer. Mesmo assim, para não decepcionar ninguém ou evitar parecer desagradável, você diz “sim” enquanto, por dentro, tudo em você queria dizer “não”. E cada “sim” dado contra a própria vontade pode se transformar em cansaço, irritação e até ressentimento. Você não precisa justificar cada limite que estabelece. Dizer “hoje eu prefiro ficar em casa” não faz de você uma pessoa egoísta, fria ou antissocial. Significa apenas que você está aprendendo a respeitar aquilo que sente e precisa. Aprender a dizer “não” também é aprender a cuidar de si. Nem todo convite precisa ser aceito, nem toda conversa merece sua presença e nem todo ambiente precisa ter acesso à sua energia. Às vezes, o “não” que você tem medo de dizer para alguém é justamente o “sim” que você precisa dar para a sua própria paz. #AmorPróprio #Limites #Paz #michellepiokercy
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