@flexband.shop: Incline et déclines ta jambe en gardant ton genou compressé permet à ton genou d’entraîner tes ligaments interne et externe. N’oublies pas de vérifier la position de ta cheville comme sur la vidéo 😃

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Sunday 23 August 2026 15:32:25 GMT
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Comments

cesdi_
di_ :
Chondropatie femoro tibial ?
2026-10-07 19:34:17
0
chimerde13
Chimerde13 :
opéré il y a 3 ans du ligament et ménisque. Après des complications j'ai toujours des douleurs au genou.
2026-08-23 22:26:21
3
thekingragnard
ragnar :
pour l' arthrose au niveau du genou? c'est bon?
2026-08-24 14:40:17
1
bobsosa23
Bobinho23 :
Optimal pour les sports de pivots? football plus précisément ? j’avais arrêté le foot environ 1an et demi après les croisés j’ai des douleurs aux 2 genoux malgré un renforcement aux abducteurs etc. Est-ce parce que mes genoux ont plus l’habitude des chocs ?
2026-08-24 12:49:46
1
zonnair
ZONNAIR :
Bonjour perso j'ai des douleurs lorsque je monte les escaliers je peux vous envoyer en pv le exercices que je dois faire pour que vous puissiez les montrer en vidéo ?
2026-08-24 04:42:57
2
anna_bkta
Anna_bkta :
C’est valable pour osgood schlatter?
2026-08-23 21:55:17
2
christineneveu599
Christine Neveu599 :
merci beaucoup pour votre exercice
2026-08-24 06:35:22
2
aurlienjeanne
isabeau14 :
bjr je vais essayer car j ai des problemes de genou gonflement arthrose menisque
2026-08-24 06:21:51
1
hellodu076
Jo⚜️ :
J'ai une entorse au genou depuis mars ainsi que le ménisque un peu endommagé et de grosses journées de travail ou je marche plus de 15 km sont un enfer ,que faire?
2026-08-24 05:15:02
1
alisond669hotmail
molkophile :
les kinés nous prennent pour des sportifs de haut niveau. Le mien c'est comme ça
2026-08-24 11:15:40
2
0_slimane_0
Slimane :
J'ai eu deux opérations du ménisque et tjrs mal est ce que cet exercice est adapté ?
2026-08-24 10:07:31
1
jeff_070189
Geoffrey Matthias :
pour osgud ça peut le faire aussi ?
2026-08-23 17:03:21
2
yoma707
JC vend âme :
pour une capsulite ?
2026-08-23 20:30:39
1
bestplayer334
Best player :
beaucoup de Charlatalisme chez les kiné malheureusement... surcoté
2026-08-23 23:17:13
0
thierry_bruno
Thierry :
Pour le syndrome de l essuie glace aussi ?
2026-09-21 20:43:32
0
delphinedhome
Delphine :
ca craque sous mes mains quand je fais l'exercice .😳
2026-08-25 12:16:59
2
cocothai925
cocothai925 :
Est-ce ok pour une displasie?
2026-08-25 11:53:34
0
avs.972
Sandrine :
pour les douleurs uniquement au coucher aussi?sinô que faire?
2026-08-24 16:36:02
0
nouzmos
Nouzmos 🇫🇷🇰🇲 :
merci beaucoup
2026-08-24 12:22:50
1
mymede59
Mymède 🪩🥝🍓🍉 :
@✨Lumina✨
2026-08-26 08:37:56
1
phoebiawitch
PhoebiaWitch :
@Ludo
2026-08-24 13:37:35
1
chastagnol
gilles bergeal :
🥰🥰🥰
2026-08-24 20:30:16
1
user15158803491950
Rara :
😂😂😂
2026-08-24 21:14:48
0
poullojrditenzo2
POULLO jr dit ENZO♡# :
😂
2026-08-30 05:25:13
0
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