@flexband.shop: Incline et déclines ta jambe en gardant ton genou compressé permet à ton genou d’entraîner tes ligaments interne et externe. N’oublies pas de vérifier la position de ta cheville comme sur la vidéo 😃
opéré il y a 3 ans du ligament et ménisque. Après des complications j'ai toujours des douleurs au genou.
2026-08-23 22:26:21
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ragnar :
pour l' arthrose au niveau du genou? c'est bon?
2026-08-24 14:40:17
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Bobinho23 :
Optimal pour les sports de pivots? football plus précisément ? j’avais arrêté le foot environ 1an et demi après les croisés j’ai des douleurs aux 2 genoux malgré un renforcement aux abducteurs etc. Est-ce parce que mes genoux ont plus l’habitude des chocs ?
2026-08-24 12:49:46
1
ZONNAIR :
Bonjour
perso j'ai des douleurs lorsque je monte les escaliers
je peux vous envoyer en pv le exercices que je dois faire pour que vous puissiez les montrer en vidéo ?
2026-08-24 04:42:57
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Anna_bkta :
C’est valable pour osgood schlatter?
2026-08-23 21:55:17
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Christine Neveu599 :
merci beaucoup pour votre exercice
2026-08-24 06:35:22
2
isabeau14 :
bjr je vais essayer car j ai des problemes de genou gonflement arthrose menisque
2026-08-24 06:21:51
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Jo⚜️ :
J'ai une entorse au genou depuis mars ainsi que le ménisque un peu endommagé et de grosses journées de travail ou je marche plus de 15 km sont un enfer ,que faire?
2026-08-24 05:15:02
1
molkophile :
les kinés nous prennent pour des sportifs de haut niveau. Le mien c'est comme ça
2026-08-24 11:15:40
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Slimane :
J'ai eu deux opérations du ménisque et tjrs mal est ce que cet exercice est adapté ?
2026-08-24 10:07:31
1
Geoffrey Matthias :
pour osgud ça peut le faire aussi ?
2026-08-23 17:03:21
2
JC vend âme :
pour une capsulite ?
2026-08-23 20:30:39
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Best player :
beaucoup de Charlatalisme chez les kiné malheureusement... surcoté
2026-08-23 23:17:13
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Thierry :
Pour le syndrome de l essuie glace aussi ?
2026-09-21 20:43:32
0
Delphine :
ca craque sous mes mains quand je fais l'exercice .😳
2026-08-25 12:16:59
2
cocothai925 :
Est-ce ok pour une displasie?
2026-08-25 11:53:34
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Sandrine :
pour les douleurs uniquement au coucher aussi?sinô que faire?
2026-08-24 16:36:02
0
Nouzmos 🇫🇷🇰🇲 :
merci beaucoup
2026-08-24 12:22:50
1
Mymède 🪩🥝🍓🍉 :
@✨Lumina✨
2026-08-26 08:37:56
1
PhoebiaWitch :
@Ludo
2026-08-24 13:37:35
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gilles bergeal :
🥰🥰🥰
2026-08-24 20:30:16
1
Rara :
😂😂😂
2026-08-24 21:14:48
0
POULLO jr dit ENZO♡# :
😂
2026-08-30 05:25:13
0
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