@neg_marron: Tes poumons ont besoin de plus que de l’air : ils ont aussi besoin de bonnes habitudes ! 🫁✨ 🍊 Agrumes, kiwi, poivrons & carottes → vitamine C et caroténoïdes 🥬 Épinards & choux → vitamines, minéraux et antioxydants 🐟 Sardines, maquereau & saumon → riches en oméga-3 🫒 Huile d’olive & colza → bonnes graisses 🫚 Gingembre & curcuma → composés végétaux intéressants 🚭 Le geste n°1 pour protéger tes poumons reste d’éviter le tabac et la fumée. Une alimentation équilibrée, l’activité physique, un sommeil suffisant et une bonne hydratation complètent ces habitudes. 💚 📌 Enregistre cette vidéo et partage-la à quelqu’un qui veut prendre soin de ses poumons ! #SantéDesPoumons #Poumons #Respiration #Nutrition #Oméga3

Nèg Marron

Open In TikTok:

Region: CI

Sunday 23 August 2026 17:06:31 GMT