@sz.aras57: @𝐉𝐀𝐁𝐁𝐀𝐑𝐎𝐕 #kesfetteyiz #keşfet

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user :

38 yaşı var

2026-08-23 17:27:23

32

zara 33 :

Mənlə eyni məktəbdə oxuyub 89 təvəlüd dür düz deyir

2026-08-23 19:29:14

7

Naxçıvanlı balası :

45 yaş

2026-08-24 06:22:15

6

. :

40 olar

2026-08-23 18:23:08

4

rzayeva :

ən əsası Allah qorxusu var

2026-08-24 02:12:30

14

esgeranasi86 :

Nece ildi 30 yası vardi bugun 37boldu

2026-08-23 18:16:03

5

💫الزهرة رحيمة. 💫♉ :

10.06.1988

2026-08-24 08:56:33

1

hilay 57 :

2026-08-23 18:14:48

2

erakol 044 :

milləti belə adlandırdı 30 yaşım var buna dəstək olursuz

2026-08-24 06:39:14

2

𝖂𝖍𝖎𝖙𝖊 𝖋.10 :

Neter sohbeti firlatdi e😅

2026-08-24 16:31:03

1

777_____777 ❤️❤️ :

🤣

2026-08-23 20:10:59

1

🌜🌞 :

1988 ildi 😂

2026-08-24 06:44:12

1

Ellada :

38

2026-08-23 19:10:17

4

T.T.S :

43 yawi var

2026-08-23 18:26:04

1

yetim qiz :

45

2026-08-23 18:43:24

3

damla :

40

2026-08-23 18:13:02

1

Salam olsun Əzizlərimə :

40 yaşındadır

2026-08-24 13:21:42

0

☆♡payız_ətirli♡☆ :

1988

2026-08-24 16:48:30

0

nail_art_lala_ahmedli1 :

37 Dİ

2026-08-24 18:21:48

0

ali :

44

2026-08-24 15:32:12

0

burcu :

41

2026-08-23 18:15:56

0

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Vous avez été plus de 600 000 à voir ma précédente vidéo sur les mélanges d’épices pour remplacer les cubes, et beaucoup d’entre vous m’ont demandé les proportions exactes. Alors aujourd’hui, je vous donne les recettes. Pour le premier mélange, prenez 4 cuillères à soupe d’ail séché, 4 cuillères à soupe d’oignon séché, 2 cuillères à soupe de gingembre séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Mixez le tout jusqu’à obtenir une poudre homogène. Pour le deuxième mélange, prenez 3 cuillères à soupe de curcuma, 3 cuillères à soupe de paprika, 1 cuillère à soupe de poivre noir et 2 cuillères à soupe d’herbes aromatiques séchées comme le thym, le basilic ou l’origan. Mélangez bien le tout et conservez votre préparation dans un récipient propre et hermétique. Et pour le troisième mélange, celui avec notre fameux poisson brochet séché, prenez 4 cuillères à soupe de poisson brochet séché et moulu, 2 cuillères à soupe d’ail séché, 2 cuillères à soupe d’oignon séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Là encore, vous mélangez bien et vous obtenez un assaisonnement très parfumé pour vos sauces et vos légumes. Mais attention : ces mélanges ne veulent pas dire zéro sel. L’objectif est surtout d’utiliser davantage les épices et les aromates pour réduire notre dépendance aux cubes et éviter d’avoir systématiquement la main lourde sur le sel. Et surtout, commence par de petites quantités pour voir quelles proportions correspondent à ton goût. Si tu veux, je peux aussi te montrer dans une prochaine vidéo comment préparer et conserver ces trois mélanges étape par étape, alors abonne-toi pour ne pas manquer la suite.#benintiktok🇧🇯 #Nutrition #PerteDePoids #SansCube

Vous avez été plus de 600 000 à voir ma précédente vidéo sur les mélanges d’épices pour remplacer les cubes, et beaucoup d’entre vous m’ont demandé les proportions exactes. Alors aujourd’hui, je vous donne les recettes. Pour le premier mélange, prenez 4 cuillères à soupe d’ail séché, 4 cuillères à soupe d’oignon séché, 2 cuillères à soupe de gingembre séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Mixez le tout jusqu’à obtenir une poudre homogène. Pour le deuxième mélange, prenez 3 cuillères à soupe de curcuma, 3 cuillères à soupe de paprika, 1 cuillère à soupe de poivre noir et 2 cuillères à soupe d’herbes aromatiques séchées comme le thym, le basilic ou l’origan. Mélangez bien le tout et conservez votre préparation dans un récipient propre et hermétique. Et pour le troisième mélange, celui avec notre fameux poisson brochet séché, prenez 4 cuillères à soupe de poisson brochet séché et moulu, 2 cuillères à soupe d’ail séché, 2 cuillères à soupe d’oignon séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Là encore, vous mélangez bien et vous obtenez un assaisonnement très parfumé pour vos sauces et vos légumes. Mais attention : ces mélanges ne veulent pas dire zéro sel. L’objectif est surtout d’utiliser davantage les épices et les aromates pour réduire notre dépendance aux cubes et éviter d’avoir systématiquement la main lourde sur le sel. Et surtout, commence par de petites quantités pour voir quelles proportions correspondent à ton goût. Si tu veux, je peux aussi te montrer dans une prochaine vidéo comment préparer et conserver ces trois mélanges étape par étape, alors abonne-toi pour ne pas manquer la suite.#benintiktok🇧🇯 #Nutrition #PerteDePoids #SansCube

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