@mili.fit: Rutina de ESPALDA en casa, sin equipos 💙 Me encanta combinar ejercicios con peso corporal y de fuerza en mis rutinas! haz 12-15 reps x ejercicio 4 series #ejercicioencasa #gymencasa #workout

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Sunday 23 August 2026 18:29:33 GMT
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Comments

sara.cg0
🫧 Sara🇻🇪🇵🇦 :
un pregunta.... también ayuda con los brazos?
2026-08-24 15:12:04
317
soyopux
OPUX | Mauricio Jaramillo 📸 :
Buenos ejercicios de espalda en casa 🔥
2026-08-23 19:45:56
4
rogerdanieltoro
Roger Toro :
Y los ejercicios de espalda? no los vi
2026-09-01 18:54:10
0
marbely451
marbelymakeplus :
no creo la verdad llevo 6 meses con peso y apenas se me un poco de cambio emajinate sin peso 😏
2026-08-25 16:54:05
107
dianiis_.1
dianiis_.1 :
Nena todo eso lo haces en casa??
2026-08-25 12:31:31
1
deibxr.op2
Deibxr.👻 :
Solo esos ejercicios ayudan a tener esos resultados?
2026-08-23 20:17:12
28
sandramonico3
monico :
deveras y solo eso puedo hacer y me cambia la espalda
2026-08-24 19:55:49
22
onx461
Onx :
Si sirven, también sirven para mejorar la mala postura corporal o de espalda, así que haganlos
2026-09-04 04:42:06
16
carrmeennssiittaa
karmenza-love💛 :
como debo hacer para que no me duela la espalda baja?
2026-08-27 11:17:20
1
yeximar.charaima
Yeximar :
de cuánto tiempo estamos hablando?
2026-08-28 20:56:21
2
mannyroc12
José Manuel Rocha :
eso no funciona más como calentamiento?
2026-08-24 15:41:01
11
miguellopez74595
cucho 19 :
obio si vas al gym tambien
2026-08-25 19:31:28
1
user3355200396757
user3355200396757 :
cómo lo haces para que no te duela el cuello
2026-08-26 04:12:34
0
lady_blue004
Ely 🌻 :
sin peso? 🤣🤣🤣
2026-08-24 14:23:10
2
jessicagarcia3023
JESSICA GARCIA :
está niña es muy linda
2026-08-24 14:33:17
1
webgyux
🫦 :
Me duele el pecho al acostarme asi
2026-09-04 23:22:54
1
ecuador___1
Leonardo :
bueno, yo literalmente crezco mi espalda con ir a un parque y hacer dominadas y jalones en golumbios xd
2026-08-28 11:59:58
2
oblivio01
oblivio01 :
vaya enserio existe, voy a probarlos
2026-08-25 02:38:12
1
n1c8t3sla
Ni T3SL4 :
Que buen ejercicio eh 🔥
2026-08-27 06:26:58
1
joselocadiz
Joselo Cadiz :
y las DOMINADAS Mily?
2026-08-25 14:22:39
1
rosario.prez87
Rosario Pérez :
Buenas noches, me podría UD responder si estos ejercicios los puede hacer una persona cv on cuerpo triángulo invertido ,es que no quiero ancharme más ,quiero estilizar nada más gracias , porfa responda bendiciones.
2026-09-11 02:14:14
1
yeseniaribas
yesii :
Para las que somos triángulo invertido es mejor ✨✨✨
2026-08-25 18:17:59
1
asud_27
y o j a n a. Ee 🤍✨ :
quiero realizar ejercicios para la espalda, pero no quiero que me salga el trapecio😳
2026-08-24 01:50:12
2
rip_van_winkle118
Alexis Emanuel :
Sales bien
2026-09-02 00:54:06
0
luisafda.salazar
Luisa.salazar :
super, están buenísimos
2026-09-20 13:54:16
0
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