@guilhermepospi: mudança

Corcino🇻🇦✝️ :

nossa mano na moral te amo

D$ Luii :

e a parte superior ? tenho mais parte de baixo doq de cima 😭

Arthur prime :

faz agora pra fechar o centro do peito

yograeff :

E como treinar em casa?

fael' 🌊 :

supino declinado maquina é uma boa p essa porcao inferior?

ALEX 👑 :

eu faço mais minha região de baixo do peito não acompanha o resto não

miguel crp :

mn mas a polia n precisa estar lá no topo , só um pouco mais alto do ombro, né?

Bielzon :

meu treino de peito é supino reto, inclinado e crucifixo, eu troco o crucifixo pelo crossover polia alta pra treinar a porção inferior do peito ou o crucifixo já treina essa parte?

namorado da nana 🫶🏻💙 :

então a polia faz todas as partes do peito seguindo nessa linha, correto??

♰ :

Eu fazia exatamente isso.

Math_ :

meu Deus, tu malha na mesma unidade que a minha, passado kkkkk

RD :

Dica que me ajudou: voador com banco bem alto e a bunda mais pra frente, explodindo na ida e devagar na volta. Coisa de 2 meses meu peito melhorou bastante

Douglas Souza :

os seus vídeos são muito bom mano

Jamaica🇯🇲 :

O cara é muito didático👏

Hentso :

Fazendo peitoral em máquina de elevação de ombro(aquelas que regula a altura) puxando de cima e fechando em baixo normalmente sinto ombro e superior de peito, sei que a execução está errada mas o que devo arrumar para sentir o inferior ( na polia mesma experiência)

Ruan_xy :

dips inclinado são ótimas para esse parte, e complementa a parte média, além do que tem uma fácil ativação por conta do ângulo, e de brinde deixa seu tríceps gigante

ruanz :

e superior?

nn.antonio :

. :

melhor conteúdo de toda internet!

Virginio01_ :

e o supino declinado ?

torresminho_bacana :

Cauã Vieira :

E quando se tem a pior genetica de peito ?😅

ΚΔ SΔИ :

Amigo, tu vai fazer dos membros inferiores quando?

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

E o peitoral superior??

gustavo.pgm :

@Mieme esse cara ensina TUDO , caso vc queira saber tua aí o perfil dele