@maryam.1rh: ⁨ 3 تمارين على الستيب 🔥 مو بس للبطن، وإنما تخلي الجسم كله يشتغل وياها ركزوا على الحركة الصحيحة والسيطرة على كل تكرار، وخلو الأداء أهم من السرعة 🔸 3 تمارين 🔸 3 جولات 🔸 12–15 تكرار لكل تمرين والأهم: الاستمرارية 🔥 مو تمرين واحد يغيّر الجسم، لكن الالتزام والاستمرار هم اللي يصنعون الفرق #جم #تمارين_رياضية #تمارين #اكسبلور #بطن_مشدود

maryam riyadh
maryam riyadh
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 23 August 2026 21:14:36 GMT
96743
3087
20
400

Music

Download

Comments

mnmm766
ضوء القمر :
يذ ركب مكسر شلون شسوي 🥺🥺
2026-08-23 22:43:39
2
all3ih
ٌ :
رجعوني بشرفكم
2026-08-24 16:05:08
0
ccs_149
Ĥ𝓮𝓵𝓮𝓷 :
زين اذا عندي فقرات شلون
2026-08-26 17:36:31
0
a061492
❤وتين القلب ❤ :
الرياضه يا وقت مناسبه
2026-08-24 17:29:06
0
alizean36
علي البيضاني :
يعني هاي اذا اسويها بطني تروح
2026-08-23 23:07:44
0
ahmedlion51
AHmed :
بطل كابتن
2026-08-25 08:31:07
0
shamosaaaa27
🔅 :
عاشت ايدج ياحلوة
2026-08-23 21:32:37
1
saif07723
العاب فيديو كيم :
احترمج لان محترمة🌹🌹🌹
2026-08-23 21:16:35
2
e.v.n.8
♥️ دكتوره أديان علي ♥️ :
والله متروح جذب لا أحد يخدعكم خاصه إذا عندج انفصام عضلي
2026-08-24 20:58:58
0
mz1990m
مازن الشمري ♾️ 11:11 :
نموله 😊😊🤭🤭🫣🫣
2026-08-24 10:51:13
0
hamada.al.iraqe
HAMADA AL IRAQE :
👍
2026-08-24 13:03:54
0
user512557834
Ahmed Ali :
👍👍👍
2026-08-23 22:02:43
0
kaykme33
💔 آلَفُرآقُ صّعٌبً جّدٍآ 💔 :
❤️❤️❤️
2026-08-26 07:28:58
0
To see more videos from user @maryam.1rh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About