1. Home
  2. Detail

@lingipookie: Gwenchana yo booty cheeks💔 #fyp #funny #relatable #gwenchana @020710

lingipookie
lingipookie
Open In TikTok:
Region: AU
Monday 24 August 2026 06:15:47 GMT
2886
645
39
80

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.42MB) Watermark .mp4 (5.26MB) Music .mp3

Comments

egsdkl246
egsdkl246 :
Ugh why do I mog so hardddddd🤩🫶🏽😍😩😩😩❤️🙌🏽
2026-08-24 09:22:57
1
usermango6776
usermango6776 :
this movie is a little too familiar 🥺🥹☹️😭
2026-08-24 09:24:18
2
ula.fuimaono
.-. :
it ok im laughing BAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
2026-08-24 09:17:13
1
naemga
nae :
AHAHAHAHAHA
2026-08-24 07:02:56
1
chantelly.rs
Chantelle 👌🏽 :
2026-08-24 14:21:33
0
rigdonmalaitai
rigdŋ :
Wait it’s fine cs I get this reference
2026-08-24 11:16:06
4
nunnyyaaa_
queen :
😂😂😂😂
2026-08-24 07:20:55
1
To see more videos from user @lingipookie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#spreadthegospel
#spreadthegospel
Bầu tuần 35, mình đi đâu? #paiplethemama #mebaubim #KidsPlaza #KidsPlaza18tuoi #18rucrodealbunghetco
Bầu tuần 35, mình đi đâu? #paiplethemama #mebaubim #KidsPlaza #KidsPlaza18tuoi #18rucrodealbunghetco
পারলে এইবার লোকেশন টা বলে যান! #foryou #foryou #foryoupage #foryoupage #follow
পারলে এইবার লোকেশন টা বলে যান! #foryou #foryou #foryoupage #foryoupage #follow
Latihan shoulder (bahu) di gym adalah rangkaian latihan beban yang dirancang untuk melatih dan memperkuat otot bahu, utama nya otot deltoid (otot pembungkus sendi bahu) dan trapezius (otot leher belakang hingga punggung atas). Melatih bahu penting untuk membangun postur tubuh yang tegap, menciptakan efek bentuk tubuh V-taper (bahu lebar dan pinggang kecil), serta menjaga kestabilan sendi saat melakukan gerakan dorong (pushing). Otot bahu terdiri dari tiga bagian utama (deltoids), dan setiap bagian dilatih dengan gerakan yang berbeda: * Anterior Deltoid (Bahu Depan): Berfungsi untuk mengangkat lengan ke depan. * Contoh latihan: Overhead Barbell/Dumbbell Press, Front Raise. * Lateral/Side Deltoid (Bahu Samping): Berfungsi memberi lebar pada bahu agar terlihat tegap. * Contoh latihan: Dumbbell Lateral Raise, Cable Lateral Raise. * Posterior/Rear Deltoid (Bahu Belakang): Berfungsi menjaga keseimbangan postur agar bahu tidak bungkuk ke depan. * Contoh latihan: Rear Delt Fly (Machine atau Dumbbell), Face Pull. Manfaat Utama Latihan Shoulder: * Meningkatkan Estetika: Membikin bahu terlihat lebih bidang dan proporsional. * Mencegah Cedera: Memperkuat sendi bahu (rotator cuff) yang sering rentan cedera saat mengangkat beban berat. * Mendukung Latihan Lain: Bahu yang kuat membantu performa latihan dada (bench press) dan latihan punggung (pull-up/lat pulldown).
Latihan shoulder (bahu) di gym adalah rangkaian latihan beban yang dirancang untuk melatih dan memperkuat otot bahu, utama nya otot deltoid (otot pembungkus sendi bahu) dan trapezius (otot leher belakang hingga punggung atas). Melatih bahu penting untuk membangun postur tubuh yang tegap, menciptakan efek bentuk tubuh V-taper (bahu lebar dan pinggang kecil), serta menjaga kestabilan sendi saat melakukan gerakan dorong (pushing). Otot bahu terdiri dari tiga bagian utama (deltoids), dan setiap bagian dilatih dengan gerakan yang berbeda: * Anterior Deltoid (Bahu Depan): Berfungsi untuk mengangkat lengan ke depan. * Contoh latihan: Overhead Barbell/Dumbbell Press, Front Raise. * Lateral/Side Deltoid (Bahu Samping): Berfungsi memberi lebar pada bahu agar terlihat tegap. * Contoh latihan: Dumbbell Lateral Raise, Cable Lateral Raise. * Posterior/Rear Deltoid (Bahu Belakang): Berfungsi menjaga keseimbangan postur agar bahu tidak bungkuk ke depan. * Contoh latihan: Rear Delt Fly (Machine atau Dumbbell), Face Pull. Manfaat Utama Latihan Shoulder: * Meningkatkan Estetika: Membikin bahu terlihat lebih bidang dan proporsional. * Mencegah Cedera: Memperkuat sendi bahu (rotator cuff) yang sering rentan cedera saat mengangkat beban berat. * Mendukung Latihan Lain: Bahu yang kuat membantu performa latihan dada (bench press) dan latihan punggung (pull-up/lat pulldown).


Yay bsfs❣️🌷🦄☀️💐
Yay bsfs❣️🌷🦄☀️💐

About

Legal