Marko.hipertrofija
Region: SE
Monday 24 August 2026 06:58:54 GMT
34728
310
70
18
Music
Download
Comments
Denis Halkic :
ovo je ono kao da bi rekao Saban Saulic nije znao pjevat
2026-08-24 16:44:36
54
papLAkoja :
ajde ti uradi ovo
2026-08-25 12:53:58
2
Brat od Hacivata :
Jel ti znas ko je on😂😂
2026-08-24 20:42:47
5
ironbigerko :
Da. Hany Rambod je jedan od najpoznatijih bodybuilding trenera, poznat pod nadimkom „The Pro Creator“. Najviše je poznat po sistemu FST-7 (Fascia Stretch Training 7) i po radu sa vrhunskim Mr. Olympia takmičarima. Njegova metoda je korištena kod šampiona kao što su Phil Heath, Jay Cutler, Chris Bumstead, Hadi Choopan i Derek Lunsford. Teške osnovne vježbe prvo Ne počinje uvijek laganim pumpanjem. Često prvo ide ozbiljna mehanička tenzija — npr. teški čučnjevi, potisci, veslanja itd. Cilj je izgradnja mase i gustoće mišića. Zatim izolacija i precizna kontrola Kod Ramboda nije poenta samo „što više kila“. Gleda putanju pokreta, kontrolu spuštanja, položaj tijela i gdje se nalazi tenzija. FST-7 je njegov zaštitni znak Na kraju treninga za određeni mišić često dolazi 7 serija iste vježbe, obično sa kraćim odmorom. Ideja je napraviti ogroman „pump“ i završiti mišić velikim volumenom. ti si za njega mala maca ...
2026-08-25 22:10:12
3
Vojoj :
Vjerovatno covjek trenira 20+ godina na svemu i svacemu i s vremena na vrijeme kad osjeti da ima visak energije i snage zeli da se demolira da ljepse zaspe 😂, je li dobro ili ne slozicemo se da nije po vezivna tkiva i zglobove kao i CNS, aliii isto tako ima ooogromnu misicnu masu koju na neki nacin treba da zadovolji i na ovakav nacin jer svi znamo koliko je bodybuilding tezak sport i koliko je monotono pratiti slicne principe toliki niz godina, sigurno igra na granici izmedju povrede i egzibicje al opet isto tako vjerovatno ima i dosta ljudi oko sebe koji se bave njime na vise frontova a i na kraju to je Hadi tako da sta god da radi a da je njemu dobro nas ne treba puno da dotice osim da kazemo da ovo neko izvede potrebno je biti elitni nivo i da ni jedan rekreativac ne treba ni da pokusava.
2026-08-25 18:13:59
0
Dragan Radosavljević :
Care nisi cuo za opadajuce i rastuce serije samo je ocigledno lik presao igricu sto se tice cucnja i radi i rastucu i opadajucu seriju ….
2026-08-25 12:51:53
2
Gorila Glass :
Ovo je ludost
2026-08-25 06:54:24
0
Ognjen :
snimio je mozda samo video za tik tok kao fora kao stvarno nije tolko duboko
2026-08-26 15:57:49
0
Suki :
To je vjerovatno samo zbog videa
2026-08-26 12:23:41
0
Selmir :
Ko ja da kazem Klicku da ne zna da baca prednji direkt
2026-08-27 08:35:15
1
ivansamardzija :
a tko je on
2026-08-24 18:48:16
0
oqoqoqoqoqooqoq :
Ma tako je breee..ti znaš bolje 😁😁😁
2026-08-24 08:48:23
5
popaj :
ovo se zove sok princip
2026-08-24 20:13:29
0
ahmedmuhamuha :
Jel znaš ti ko je on?
2026-08-24 13:07:35
0
alex_warrior :
Svaka cast tom coveku, ali ja izadjem sa treninga sa vise energije nego kada dodjem. Ako cu zbog treninga ujutro ostatak dana provesti u krevetu, to je za mene znak da nesto pogresno radim.
2026-08-26 09:53:37
0
Tu neko iz kraja :
Marko ne seri zivota ti 😂
2026-08-26 15:03:08
2
kuši purac :
ne kaki
2026-08-26 17:02:03
0
Vukmma :
Okej, a da stanes na binu s Hadyem ko bi prosao?
2026-08-24 22:34:23
1
grommash :
Koliko mi se kenja kad čujem izraz eltina genetika? 😭
2026-08-24 08:53:50
2
Ognjen :
To ne menja cinjenicu da je impresivno
2026-08-25 01:22:01
0
Shelby :
Evo ga još jedan trener 😂
2026-08-25 06:59:39
0
Vlada :
Ovo nije trening ovo je samo video da pokaze nesto impresivno, ovo vrv nikad vise nije uradio
2026-08-24 20:04:48
0
aXXo :
nisu svi isti, možda njemu tako odgovara, ili je možda ovo izuzetak od njegove rutine, da izađe iz kolotečine, a možda i ima smisla ako on gleda iz njegovog ugla gledanja, i meni je najviše odgovaralo kada sam Radeon sve i svašta, bez rutine, samo improvizacija i sve kontra od nekog ustaljenog načina vežbanja i na kraju jbg čovek ima više mase od tebe pre ću da gledam nja
2026-08-31 20:09:43
0
To see more videos from user @marko.hipertrofija, please go to the Tikwm
homepage.
