dr.Vanessa Mardani,SpGK,AIFO-K
Region: ID
Monday 24 August 2026 10:30:00 GMT
230086
9349
275
2412
Music
Download
Comments
C I L L A :
Aku seminggu sekali rest nya 2 bulan dok
2026-08-25 14:01:44
188
Rofi92 :
aku seminggu sekali,restnya 2 Minggu ,gkpp kan dok
2026-08-25 04:31:15
364
HayyFlo :
Untuk teman2 yg mau diet krn pengen turun BB krn langsing atau krn faktor kesehatan plizzzzz KE DOKTER GIZI. Diet santai, ga menyiksa, ga lapar, ga stress, rambut rontok berkurang, kulit membaik , (bruntusan dan jerawat hilang) krn metabolisme membaik.
2026-08-25 10:00:50
24
dr.Vanessa Mardani,SpGK,AIFO-K :
Saat konsul dgn saya selain akan dapat meal plan, nanti jg akan diberikan resep olahraga yg sesuai dgn kondisi dan body goals masing2 pasien. Tentunya kebutuhan tiap org tidak sama ya..evaluasi akan dilihat dari perubahan komposisi tubuhnya..
2026-08-25 06:44:51
13
innah_in :
aku Senin-Sabtu tapi latihan cuma 1 jam udah mix beban+cardio
2026-08-26 03:34:37
19
preeeeettysoireeeee :
Kalo 5x seminggu hari sabtu dan rabu libur boleh gk
2026-08-25 01:12:52
17
@Lemak_Manis26 :
dok, baiknya kardio terlebih dahulu atau latihan beban?
2026-08-27 13:05:42
0
Sri_56 :
Dok saya nge gym 1 minggu 4 x , minggu sore, Senin pagi, Selasa sore, rabu pagi durasi gym 90 menit cardio d treadmill 30 menit ,, knpa saya jd susah tidur y dok, tensi saya malah naik ,
2026-08-26 10:22:33
0
5R :
Dok gym buat naikin bb bisa gk sih
2026-08-27 17:39:27
2
Momiiiiiiy :
Aku seminggu 4x gym , cardio 2 kali hmmm
2026-08-28 10:01:46
1
dha_senjaa🍉 :
Cardio boleh gak setiap hari
2026-08-25 02:37:10
10
Sugiantari :
kalau aku semingguznbisa tiap hari krna aku mumet di rumah cari kesibukan dari pada aku berpikir yg gak gak 🥺
2026-08-25 12:55:54
1
Nur khasanah :
3x perminggu gym gantian latihannya . 1 hari untuk pilates. jadi 4x perminggu olahraga
2026-08-24 15:56:40
11
dimsumcoklat🍣 :
disaat rest itu lah otot berkembang
2026-08-25 07:12:12
3
Win rai :
anak gym hadir
2026-08-25 11:29:26
1
gunawan™ :
betul ..baiknya di selang" ing hari ini gym bsk kardio.. Alhamdulillah..🔥
2026-08-27 10:20:05
1
Donata :
buka klinik dimana dokter? pengen konsultasi.
2026-08-25 15:21:37
0
Mom_qaireen :
selasa jumat legday dngan dumbbel 4 kilo, rabu sabtu minggu jogging, senin kamis istirahat sklian puasa sunnah, bgus ga dok. btw sy 50 thn
2026-08-26 03:34:22
1
eL🐈 :
6x tp yg dilatih beda2 ototnya gmn dok😁
2026-08-26 10:04:51
0
Anna Phang :
selama ini berarti udah bnr nih cardio 2x gym 3-4x
2026-08-25 12:26:10
1
ia :
Ak gym selingi zumba or obic dok
2026-08-27 08:33:01
1
Endang. :
makasih dok ilmunya sy pemula gym.
2026-08-25 14:55:10
1
maimunsss :
tim yg gym 3 kali seminggu, sisanya yoga atau renang ajaaa
2026-08-26 06:59:47
1
MOMOchan :
Aku gym senin-sabtu, rest nya minggu doang? Salah ga dok?
2026-08-29 03:27:05
0
To see more videos from user @doktergizi.vanessa, please go to the Tikwm
homepage.
