@manonsfoodfacts: ๐ช๐ฒ๐น๐ธ๐ฒ ๐๐ผ๐ ๐ท๐ถ๐ท ๐ธ๐ถ๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐ฎ๐น๐ ๐ท๐ฒ ๐๐ถ๐น๐ ๐ฎ๐ณ๐๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ป? ๐ Veel mensen kiezen automatisch voor de optie met de minste calorieรซn. Maar als diรซtist kijk ik juist naar mรฉรฉr dan alleen dat ๐ Het verschil? Niet alleen de calorieรซn tellen. ๐ฅ Pindakaas bevat gezonde vetten en eiwitten, waardoor je vaak langer verzadigd blijft. ๐ Jam is het laagst in calorieรซn, maar vult meestal ook het minst. ๐ซ Nutella en hagelslag zitten daar qua calorieรซn tussenin, maar bevatten vooral veel suiker en minder voedingsstoffen. ๐ก Diรซtisten tip: Kies dus niet alleen op basis van calorieรซn, maar kijk ook naar wat je lichaam nodig heeft. Soms is een beleg met mรฉรฉr calorieรซn juist de keuze waardoor je later op de dag minder gaat snaaien. En zorgt er uiteindelijk dus voor dat je afvalt! Het punt is niet dat je iets moet laten: je wisselt gewoon ๐ En wil je dit soort wissels voor je hele week? In de FIT Challenge (7 sept) is het al voor je uitgedacht + dagelijkse begeleiding van mij zodat je het ook echt volhoudt. ๐ฅ๐ฒ๐ฎ๐ด๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐บ๐ฒ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ก๐๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐บ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐ถ๐ป๐ณ๐ผ ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ฎ๐ฎ๐ป๐บ๐ฒ๐น๐ฑ-๐น๐ถ๐ป๐ธ! #manonsfoodfacts #afvallen #nutella #pindakaas #eetwissels
