Saitama Yellow
Region: VN
Monday 24 August 2026 10:07:18 GMT
72081
4833
58
401
Music
Download
Comments
P 🔭 :
mình giảm từ 90kg xuống 65kg rồi duy trì trong 4 năm, đến cuối năm 2025 mình lên lại 79kg, rồi mình lại giảm, đến htai mình còn 60-61kg, chúc mn giảm thành công
2026-08-25 02:08:42
14
Mục Tiêu Về 12% bodyfat :
97-71 . Hơn 1 năm mà hiện tại vẫn chưa hết mỡ . Vẫn còn 1 lớp mỏng ở bụng dưới
2026-08-24 10:51:34
4
Huy Nè 🚴 :
120kg thay đổi lối sống 2 năm còn 80kg, mục tiêu là 70kg đang cố 😁
2026-08-25 02:25:31
4
Hoa Lá Cành :
nói là điều chỉnh phù hợp cho người Việt nhưng đơn vị tính cân năng lại của TQ
2026-08-24 23:46:00
3
wthsweet :
10k bước đi bộ cũng tốn 1,5 tiếng rồi còn thêm cardio. Khê lắm
2026-08-24 22:04:52
2
Rùa :
T ăn ít lại được và không còn thấy đói hay ăn đêm nữa rồi. Cũng thấy mừng vì mình thay đổi đc thói quen xấu.
2026-08-24 12:57:22
2
Rối Loạn Lo Âu :
Ví dụ bây giờ đang bị skinny fat 58kg 1m7 thì phải tăng cân xong mới giảm mỡ bụng hay là giờ giảm xong mới tăng cân nhỉ
2026-08-25 04:46:14
0
Thiện Char Ri Zac :
em đang 9 mấy muốn giảm xuống 80-75 kg 😂
2026-08-24 23:02:47
0
ђảเςคкє :
Cho mik hỏi mik có thể ăn bù hôm đc ko kiểu hôm nay ăn thừa đạm thiếu mỡ hôm sau ăn nhiều mỡ thừa đạm nma tb thì calo vẫn thâm hụt mọi chất đều đủ ăn như v ko quá 3 ngày( kiểu 3 ngày liên tiếp chia tb thì sẽ đủ chất và đều thâm hụt calo)
2026-08-24 16:03:54
1
uhusjbam :
vv v hơn 70kg thì được ăn 700-1000 cal thật hả 😳
2026-08-24 12:08:59
2
khoinguyenlzj :
Em đag 15 tuổi thì thâm hụt như nào để ko ảnh hưởng quá trình phát triển ạ
2026-08-24 23:19:31
0
Tamnguyen25 :
minh ko biết tính calo của thức ăn
2026-08-25 00:26:34
0
Trần Đồng :
4 múi giờ sao
2026-08-24 10:47:24
0
dn :
kênh khá hay nhưng flop😥
2026-08-24 10:15:49
0
Bao giờ 80kg thì đổi tên 😤😤 :
Mình trước 84 kg giảm trong nửa năm xuống 65kg sau đó 5 năm hiện tại mình tăng lên 102kg giờ muốn xuống 80kg mà có vẻ khá khoai mình cao m8😑
2026-08-25 02:12:11
0
Tình Vũ :
M68, 58kg mà vẫn còn mỡ bụng này dù có cả múi bụng
2026-08-24 13:09:36
0
ningnek:3 :
nice
2026-08-24 10:11:06
0
Trần Quyền :
từ 87 xuống 54:)
2026-08-24 11:53:32
0
Sơn Khen :
@FB: Phương Thảo
2026-08-25 05:37:54
0
noTcKn :
@Anh Sơn5g
2026-08-25 09:08:33
0
To see more videos from user @saitama_yellowz, please go to the Tikwm
homepage.
