@marwanglitch: جاهزين ؟ 🔥@ToNa🦋✨ @Nada goda🍒

مروان جليتش
مروان جليتش
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Monday 24 August 2026 15:00:00 GMT
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Comments

nadagoda17
Nada goda🍒 :
لي بجد
2026-08-24 15:02:04
499
nhadgoda
Nihad Goda. 👸 🩵 :
طب أصوت أمين دلوقتي ؟🙂
2026-08-24 15:03:56
306
user9032903857493
"الغزالة"🦌🙈. :
جيش تونه 💗
2026-08-24 15:03:48
129
dyr4f1u2tsuo
ريتاج ♥️ :
أنا هصوت لتونا
2026-08-24 15:01:44
96
user69055234683994
يوسف علاء الصقر :
محدش يعمل لايقات 🫆عايز انام بقا
2026-08-24 15:03:36
26
lagy7361857029676
جودي 🫅 :
جيش تونه فين
2026-08-24 15:05:48
22
asm.ahmed202
Asama Ahmed❣️ :
جيش تونه فين؟؟
2026-08-24 15:03:11
80
just_billa6
اسيل😶‍🌫️ :
مين ندا جوده دي يجماعه مش بهزر والله
2026-08-24 15:16:32
17
sandyahmedkamal4
𝒮𝒜𝒩𝒟𝒴🎀 :
يا جماعه انا معرفش دي ولا دي اصوت لمين 😁
2026-08-24 16:54:27
6
omar.nour003
OMAR NouR 👿👻💯 :
انا مش عرفهم الاتنين مين اشهر واحدة عشان اصوتلهم
2026-08-24 15:09:53
6
malakosama02451
Loka :
هو انت اللي بتختارهم ولا ازاي بتخليهم ضد بعض كده
2026-08-24 15:20:52
5
user4716334010421
بنت السعاده❤️🖤 :
اكيد تونا🥰❤️
2026-08-24 15:06:16
7
moza16769
🧿🐆moza :
انتا نزلت الجوله التنايه طب مين الي كسب في الجوله الي قببلها
2026-08-24 15:04:34
7
user4105003131800
Nano🧋 :
فين جيش تونااا🦋
2026-08-24 15:06:29
4
user5254388516851
ام أمنية :
ندي🥰
2026-08-24 19:06:51
2
mariamesam428
mariam Esam :
معرفش حد فيهم تنصحوني اصوت لمين
2026-08-24 15:21:40
0
moelwzer
💥『الوزير』💥 :
جيش تونا👈
2026-08-24 15:03:39
1
waeldnk
uncle. 🤫wael :
معرفش حد فيهم اصوت لمين
2026-08-24 16:44:55
2
nohamohamedn1984n0
احمد ومحمد :
ندي هتكسب
2026-08-24 16:24:07
1
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Vous avez été plus de 600 000 à voir ma précédente vidéo sur les mélanges d’épices pour remplacer les cubes, et beaucoup d’entre vous m’ont demandé les proportions exactes. Alors aujourd’hui, je vous donne les recettes. Pour le premier mélange, prenez 4 cuillères à soupe d’ail séché, 4 cuillères à soupe d’oignon séché, 2 cuillères à soupe de gingembre séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Mixez le tout jusqu’à obtenir une poudre homogène. Pour le deuxième mélange, prenez 3 cuillères à soupe de curcuma, 3 cuillères à soupe de paprika, 1 cuillère à soupe de poivre noir et 2 cuillères à soupe d’herbes aromatiques séchées comme le thym, le basilic ou l’origan. Mélangez bien le tout et conservez votre préparation dans un récipient propre et hermétique. Et pour le troisième mélange, celui avec notre fameux poisson brochet séché, prenez 4 cuillères à soupe de poisson brochet séché et moulu, 2 cuillères à soupe d’ail séché, 2 cuillères à soupe d’oignon séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Là encore, vous mélangez bien et vous obtenez un assaisonnement très parfumé pour vos sauces et vos légumes. Mais attention : ces mélanges ne veulent pas dire zéro sel. L’objectif est surtout d’utiliser davantage les épices et les aromates pour réduire notre dépendance aux cubes et éviter d’avoir systématiquement la main lourde sur le sel. Et surtout, commence par de petites quantités pour voir quelles proportions correspondent à ton goût. Si tu veux, je peux aussi te montrer dans une prochaine vidéo comment préparer et conserver ces trois mélanges étape par étape, alors abonne-toi pour ne pas manquer la suite.#benintiktok🇧🇯 #Nutrition #PerteDePoids #SansCube
Vous avez été plus de 600 000 à voir ma précédente vidéo sur les mélanges d’épices pour remplacer les cubes, et beaucoup d’entre vous m’ont demandé les proportions exactes. Alors aujourd’hui, je vous donne les recettes. Pour le premier mélange, prenez 4 cuillères à soupe d’ail séché, 4 cuillères à soupe d’oignon séché, 2 cuillères à soupe de gingembre séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Mixez le tout jusqu’à obtenir une poudre homogène. Pour le deuxième mélange, prenez 3 cuillères à soupe de curcuma, 3 cuillères à soupe de paprika, 1 cuillère à soupe de poivre noir et 2 cuillères à soupe d’herbes aromatiques séchées comme le thym, le basilic ou l’origan. Mélangez bien le tout et conservez votre préparation dans un récipient propre et hermétique. Et pour le troisième mélange, celui avec notre fameux poisson brochet séché, prenez 4 cuillères à soupe de poisson brochet séché et moulu, 2 cuillères à soupe d’ail séché, 2 cuillères à soupe d’oignon séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Là encore, vous mélangez bien et vous obtenez un assaisonnement très parfumé pour vos sauces et vos légumes. Mais attention : ces mélanges ne veulent pas dire zéro sel. L’objectif est surtout d’utiliser davantage les épices et les aromates pour réduire notre dépendance aux cubes et éviter d’avoir systématiquement la main lourde sur le sel. Et surtout, commence par de petites quantités pour voir quelles proportions correspondent à ton goût. Si tu veux, je peux aussi te montrer dans une prochaine vidéo comment préparer et conserver ces trois mélanges étape par étape, alors abonne-toi pour ne pas manquer la suite.#benintiktok🇧🇯 #Nutrition #PerteDePoids #SansCube

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