тгк: timmylife
Region: NL
Monday 24 August 2026 12:16:02 GMT
815144
27377
206
693
Music
Download
Comments
Trainer_Hrustovsky :
Флаг дракона ахуенное упражнение
2026-08-27 20:58:37
19
𝖉𝖝𝖝𝖟𝖛𝖑 :
людям просто скучно вот и придумали другие упражнение обычные скручивание вот самое лучшее упражнение на пресс
2026-08-25 05:33:13
1062
Природа. :
оценку 19
2026-08-25 11:35:27
149
𝐊𝐡𝐮𝐬𝐚𝐫𝐮🖤 :
18 лет норм?
2026-08-25 11:26:14
72
Dedus :
самое лучшее упражнение на пресс это смеяться с другом
2026-08-26 11:44:45
300
kc2d :
а у меня 3 жыравых складок
2026-09-23 16:12:02
22
ukantov :
а жир уберёт?
2026-09-24 16:03:30
1
AboBan456 :
почему когда начал делать за 1 неделю появился заметный прогрес. а дальше пропал что делать
2026-10-11 12:34:44
0
jabami౨ৎ :
в тг не перейду курсы не куплю.
2026-09-16 15:31:15
9
zxcamebaa :
упражнения без оборудования (скручивания с роликом)
2026-08-25 06:01:32
22
. :
А помогает бурмалденские,паучьи,бычьи при 360 градусов скручивание
2026-09-10 17:12:53
13
Незерами :
Я делал скручивание и у меня после 250 раз прес стал виден
2026-10-07 05:59:13
2
kuki4? :
Планка помогает убрать жир?
2026-09-22 12:51:20
0
jopa :
как жир убирать что делать что есть
2026-10-09 05:52:17
0
Ананасини_бомбини :
Ещё хочу добавить, что можно 90° держать на турнике. Спиной к турнику и понимаешь ноги на 90° перед собой, держишь по началу сколько можешь, пару подходов по несколько секунд держишь планку, дальше когда сможешь жержать по 10-15 секунд, старайтесь уже по 30с. Тоже очень отличное упражнение на пресс. Сам пока держу 15с. Хотябы попробуйте.
2026-08-25 11:51:52
9
KremlikX :
а планка?
2026-08-26 13:05:21
1
MEDOBУXA TOП :
флаг дракона легендарное упражнение многие забыли про него
2026-08-25 10:22:01
5
sn :
чем бока и низ качать?
2026-08-25 16:05:18
0
Крутой Свин :
драконий флаг сложный? если это именно классический драконий флаг то я его и на руке делает он не сложный
2026-09-01 10:41:15
0
MaGmUsT² :
брат тутор на флаг дракона
2026-09-11 17:24:19
0
Den00878_ :
А как флаг дракона выполнять?
2026-09-20 19:37:06
0
🥷 :
покажите как их делать
2026-08-28 16:05:09
0
Кирюха Валет :
Флаг дракона не такой уж и сложный, после только пресс горит
2026-08-28 12:55:05
2
Московский сталкер :
попробуем
2026-09-24 17:10:49
1
To see more videos from user @2imofey, please go to the Tikwm
homepage.
