@balancewithgilly: ဆီမွှေးဆော့စ်လေးက ကယ်လိုရီများလို့ ချိန်ပြီးထည့်ပါနော်။ တစ်စက် နှစ်စက်ထည့်တာနဲ့ကို အရသာရှိပါပြီ။ စားကောင်းကြပါစေ။ Calorie Breakdown ရေမပါ ကြက်သားစွပ်ပြုတ် 🥣✨၄ ပွဲစာ တစ်အိုးလုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများ - 🍗 ကြက်ပေါင်သား (အရိုးပါ၊ အရေခွံမပါ) ၆၀၀ ဂရမ် – ၅၀၄ ကယ်လိုရီ | ပရိုတီးန်း ၈၄ ဂရမ် 🐔 ကြက်ရင်အုပ်သား (အရေခွံမပါ) ၂၅၀ ဂရမ် – ၃၀၀ ကယ်လိုရီ | ပရိုတီးန်း ၅၆.၃ ဂရမ် 🥬 မုံလာထုပ် ၅၀၀ ဂရမ် – ၈၀ ကယ်လိုရီ | ပရိုတီးန်း ၆ ဂရမ် 🍎 ပန်းသီး ၁ လုံး – ၉၅ ကယ်လိုရီ | ပရိုတီးန်း ၀.၅ ဂရမ် 🧅 ကြက်သွန်နီ တစ်ခြမ်း – ၃၀ ကယ်လိုရီ | ပရိုတီးန်း ၀.၈ ဂရမ် ဆောစ့် 🫒 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း – ၂၄၀ ကယ်လိုရီ | ပရိုတီးန်း ၀ ဂရမ် 🥢 ပဲငံပြာရည် အကြည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း – ၃၀ ကယ်လိုရီ | ပရိုတိန်း ၃ ဂရမ် တစ်ပွဲစာ အာဟာရတန်ဖိုး (ထမင်းဖြူ ၁၀၀ ဂရမ် ပါဝင်ပြီး) - 🔥 ၄၅၀ ကယ်လိုရီ | 💪 ပရိုတီးန်း ၄၀.၄ ဂရမ် (စွပ်ပြုတ် သီးသန့်: ၃၂၀ ကယ်လိုရီ | ပရိုတီးန်း ၃၇.၇ ဂရမ်) #ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် #Fitness #myanmartiktok🇲🇲🇲🇲 #ဟင်းချက်ကြမယ်tiktokမှာ #fyp

19996

523

106

2026-08-24 13:17:45

2026-08-24 18:49:29

2026-08-25 04:51:05

2026-08-24 13:15:21

2026-08-25 08:57:35

To see more videos from user @balancewithgilly, please go to the Tikwm homepage.