@healtycoach1: Punggung sudah lebar, tapi masih terlihat tipis dari samping? 🔥 Masalahnya mungkin bukan pada lat, tetapi pada ketebalan upper back dan trapezius. Tambahkan gerakan seperti cable row, rear delt raise, face pull, dan shrug untuk membangun punggung yang lebih berdimensi. Fokus pada teknik, kontrol, dan progresi beban secara bertahap. 📌 simpan video ini dan ikuti healty coach untuk referensi latihan lainnya. #BackThickness #UpperBackWorkout #LatWorkout #BackWorkout #GymIndonesia

zainnn ketua gengster 😈☠️ :

hilangin postur bebek Giman bng

noerryylldnn :

cara lebarin pinggang gmn

Ucup :

cara latihan punggung biar lebar gimana ya min,tapi latihan di rumah

Azas :

kalo kita main power twister bisa gak bang bentuk back

IzZ☘️ :

buat yang di rumah dong min soalnya punya tas doang🙏

izammm :

first

Raja_Cahayaπ😝 :

bang coba latihan untuk di rumah bukan di tempat gym

々Ａｎｇｇａ亗 :

hilangin postur bungkuk giamna

Bi_aja :

kalau melebarkan punggung?

Bos_aL :

±++++++±

ONE2FIVE :

owh

RALISA🌼 :

cuma punya dombel bng

G.J.S.B 🌶 Tono :

ok mantaap

REVO... :

dambel row??,

bagus :

oke

chris.tanto81 :

MarkPenikmatDegan🥥🇲🇨 :

Overtrained not good

Raden Sitinjak :

mantap

Satria :

Freaks :

bang kalo punggung atas sudah lebar dan tebal tapi bagian bawahnya masih kurus dan bahkan keliatan tulang itu gimana solusinya?

[email protected] :

👍🏻👍🏻👍🏻

Muhamad Al Hadat :

🔥🔥🔥

Penggemar Total Football VNG :

@IFBB PRO Isai Kesek 🇮🇩