@coachassan: مستنيني اجي اقولك يعني ، الديلود اوقات كتير بيكون مفيد بس انت بتفضل تعاند جسمك لحد ماتضطر تريح من التمرين مضطر ، ف خلينا متفقين ان ناس كتير لما بتمشي مع نفسها بتيجي بعد فتره مش كبيره وجسمها ومفاصلها بترهق خصوصاً لو بتيجي علي نفسها في التمرين جامد ف ساعتها تقليل الأحمال او كام يوم راحه هيرجعوك فريش اكتر وبأوزان اعلي كمان . ولكن زي مابقول دايماً ظبط العوامل الي تخليك تحتاج الديلود ده بعد وقت طويل جداً مش كل ٨ أسابيع زي مابيتقال اكنها قاعده . . . . . . . . . . #sciencebasedtraining #كمال_الاجسام #تمرين #تدريب_اونلاين #عضلات

C / Hassan Ali حسـن علي

Open In TikTok:

Region: EG

Monday 24 August 2026 15:10:51 GMT