@lbathletica: ‎تمرين جزء سفلي كامل برباط المقاومة تقدرين تسوينه في البيت أو الجيم 🔥 ‎يستهدف الغلوتس، الكوادز والهامسترنق لتقوية عضلات الجزء السفلي باستخدام Resistance Band فقط. ‎ركزي على التحكم بالحركة والمحافظة على شد الرباط مع كل عدة 💪
احفظي التمرين لليوم الجاي. ‎👉 ابدئي رحلة خسارة الدهون و شد الجسم لمدة 12 أسبوع مع خطة الجيم للمبتدئات (الرابط بالبايو ) Full lower body resistance band workout you can do at home or at the gym 🔥 Target your glutes, quads and hamstrings using only a resistance band. Keep every rep controlled and maintain tension throughout the movement 💪
Save this for your next lower body workout. #LowerBodyWorkout #ResistanceBandWorkout #GluteWorkout #HomeWorkout #lbathletica

Lubna | Online Coach 🏋️‍♀️

Open In TikTok:

Region: AE

Monday 24 August 2026 16:30:52 GMT