@daoo.shen: 📄 Ноги, которые крутит в постели, весь день просидели без движения - и просят своё, когда ты наконец затих. Что сделать за десять минут перед сном, чтобы они затихли, я написал отдельной статьёй. Перейди по ссылке в профиле и там в поиске набери одно слово: ноги. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день. 🌿 Многие в такие вечера заставляют себя лежать неподвижно и терпеть. От этого тянет только сильнее: тело просит хода, а его держат силой. 🫐 Кровь вниз идёт сама, весом. Наверх её гонят только мышцы, и целый день сидения означает, что назад поднялось не всё. 💡 Мой друг, тело не спорит с тобой по ночам. Оно доделывает то, чего не получило днём. #здоровье #сон #ноги #даошен #китайскаямедицина

user1693524127629 :

DaoSen ded bolsoy wam spasibo za senniy sowet!.......

Аля :

Благодарю Вас🙏🙏🙏

Л....Галина. Е. :

Спасибо , хорошие упражнения!

Галина Горбатова301 :

спасибо большое вам за гимнастику я постоянно занимаюсь утром и вечером мне всё хорошо помогает, коллеги занимайтесь этой гимнастикой не пожалеете

ЛЮБАША :

Дякую Вам.

Svetlana82 :

🥰

Лана :

А на последок почеши стопой за ухом

fistic djulieta :

user4872785965560 :

это хороший совет,только потом не уснёшь

sinichkina :

спасибо большое

Ion Pantea :

SPOSIBO

Юлико :

фигня, мне не помогает

Svitlana :

Спасибо Вам,Вы светлый, умный хороший человек

Дядя Виталя :

эсть такие кто делал помогло или бредятина😭🔥👍😳🤩

Лідія Снітко :

Дякую, за поради, дуже добре, якщо ці вправи допомагають!!!

Євгенія Тарасюк :

Дякую вам

клавдия еременко :

можно лежать на подушке, или обязательно ровной поверхности?

user7228883884229 :

благодаря ви много

დედე❤️ :

Спасибо🙏. В если грижа можно?

-natashka- :

действительно помогает. у меня несколько грыж и протрузии, делаю практически каждое утро. мне эти упражнения показал врач ортопед. этими упражнениями не вылечить грыжу, но легче становится в разы.

Татьяна :

Спасибо