1. Home
  2. Detail

@fitnessworldarabic: جدول تمارين أسبوعي كامل للمبتدئين في الجيم 🔥💪 مقسم بطريقة احترافية: 🔹 اليوم 1: صدر وترايسبس 🔹 اليوم 2: ظهر وبايسبس 🔹 اليوم 3: أكتاف وسواعد احفظ الفيديو عندك (Save) وشاركه مع صاحبك اللي باغي يبدأ جيم! 📌 #كمال_الاجسام #جدول_تمارين #تضخيم_عضلات #عالم_اللياقة #fyp

عالم اللياقة | Fitness World
عالم اللياقة | Fitness World
Open In TikTok:
Region: DZ
Monday 24 August 2026 17:05:13 GMT
17746
714
9
185

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.48MB) Watermark .mp4 (2.67MB) Music .mp3

Comments

jilali_47x
꧁༒☬𝑽𝒊𝒙𝒓𝒐𝒊𝒏 𝑱𝒊𝒂𝒐☬༒꧂ :
خويا راني في شهر نتريني ومبان والو عليا..
2026-08-24 17:11:20
2
iq_18g
زيودي الدليمي Ziudi Al-Dulaimi :
يصير يستخدم لرشاقه وتنزيل وزن
2026-08-24 20:55:05
1
user1993614339088
মো রাজু উদদীন :
❤️❤️❤️
2026-08-25 11:49:11
1
khaled3365
صقر :
❤️❤️❤️
2026-08-24 19:36:22
1
user5026076206196
العبيدي للعقار :
🌹🌹
2026-08-31 20:42:30
0
To see more videos from user @fitnessworldarabic, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

แล้วทีชั่วๆอย่างมันทำไมรักได้ #ท้ายอันวา
แล้วทีชั่วๆอย่างมันทำไมรักได้ #ท้ายอันวา
#fyp #fyy #viral
#fyp #fyy #viral
TRUST ME & MITSUKI AND AYA 💚| | Omgg I love them so much ✨✨😭 I can’t wait for the anime! It’s going to be absolute peak🫪💚 idea: @💉 zim #memeanimation #fyp #theguyshewasinterestedinwasntaguyatall #mitsukikoga #animation
TRUST ME & MITSUKI AND AYA 💚| | Omgg I love them so much ✨✨😭 I can’t wait for the anime! It’s going to be absolute peak🫪💚 idea: @💉 zim #memeanimation #fyp #theguyshewasinterestedinwasntaguyatall #mitsukikoga #animation
หน้าหนาวนี้ต้องมี! แจ็คเก็ตมีฮู้ด Unisex กันหนาว เนื้อนุ่ม ใส่คู่กับแฟนก็ได้ สวยทุกคน#เสื้อแขนยาว #เสื้อแขนยาวมีฮู้ด #เสื้อแขนยาวมีหมวก #เสื้อแขนยาวกันแดด #tiktokshop #boxyshirt #fashiontiktok #boxytee #boxytshirt #boxyfit #boxycropshirt #fypシ゚ #OOTD #fashion #foryou #hoodie
หน้าหนาวนี้ต้องมี! แจ็คเก็ตมีฮู้ด Unisex กันหนาว เนื้อนุ่ม ใส่คู่กับแฟนก็ได้ สวยทุกคน#เสื้อแขนยาว #เสื้อแขนยาวมีฮู้ด #เสื้อแขนยาวมีหมวก #เสื้อแขนยาวกันแดด #tiktokshop #boxyshirt #fashiontiktok #boxytee #boxytshirt #boxyfit #boxycropshirt #fypシ゚ #OOTD #fashion #foryou #hoodie
الصلاة عمود الدين، وأركان الإسلام الخمسة، وتعد فرضًا على كل مسلم ومسلمة. أما عن كيفية الصلاة الصحيحة، فيجب الإشارة إلى أن الصلاة بحد ذاتها هي برنامج رياضي صحي للعظام والمفاصل والعضلات، لكن
الصلاة عمود الدين، وأركان الإسلام الخمسة، وتعد فرضًا على كل مسلم ومسلمة. أما عن كيفية الصلاة الصحيحة، فيجب الإشارة إلى أن الصلاة بحد ذاتها هي برنامج رياضي صحي للعظام والمفاصل والعضلات، لكن "الصلاة الصحيحة" تتطلب أداءها بخشوع واطمئنان، مع التركيز على استقرار وحسن أداء الأركان كالسجود والركوع. خطوات الصلاة الصحيحة: النية تكون محلها القلب، ولا تحتاج إلى تلفظ. تكبيرة الإحرام: ترفع اليدين بمحاذاة الأذنين وتقول "الله أكبر". القيام: تقرأ الفاتحة ثم ما تيسر من القرآن الكريم. الركوع: تخشع وتردد "سبحان ربي العظيم". الاعتدال من الركوع: تقف مستقيمًا. السجود: يسجد المصلي مرتين في كل ركعة مع الاستناد على المساجد السبعة (الجبهة، باطن الكفين، الركبتين، إبهامي القدمين) وتردد "سبحان ربي الأعلى". الجلوس بين السجدتين: تجلس جلوسًا مستقرًا قبل الانتقال إلى السجدة الثانية. التشهد: تقرأ التشهد في آخر الركعات. فوائد الصلاة الصحيحة: تزيد من الطمأنينة والثقة بالله، وتزيد من الشعور بالسكينة والطمأنينة والثقة بالنفس، وتنهى عن الفحشاء والمنكر، وتمنع الإنسان عن ارتكاب الذنوب والمعاصي. أفضل برنامج رياضي: تعتبر الصلاة برنامجًا رياضيًا ممتازًا لصحة المفاصل والعظام والعضلات. ما هي أهم المعلومات عن الصلاة؟ الجواب: الصلاة عمود الإسلام، وهي أعظم الفرائض وأهمها بعد الشهادتين، ومن تركها فقد كفر – نعوذ بالله من ذلك – يقول النبي ﷺ: "العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة، فمن تركها فقد كفر"، ويقول أيضًا: "بين الرجل وبين الكفر والشرك ترك الصلاة".
#diplomatic #diplomatic #diplomatic
#diplomatic #diplomatic #diplomatic

About

Legal