@zeze_lacaille: Le 19 septembre à Dakar

ZéZé🎙
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Monday 24 August 2026 17:25:16 GMT
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daoudakoita6
samba sia :
ghetto favelas a vie ❤️✌️
2026-08-24 21:05:16
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marakamoussa28
MARAKA MOUSSA🎶 SONIKE :
J’arrive
2026-08-24 17:31:37
2
king.tokha2
King Tokha :
Zeze drill
2026-08-24 17:31:27
0
king.___bro
King 👑_Bro 🇲🇷🇲🇷hl.mn.xr. :
gang de Paris
2026-08-24 20:03:35
0
nouhansylla01
Sylla Nouh :
Ça sera quand ????💪💪💪
2026-08-24 19:41:21
0
mimidesmimi_
🖤 :
Papito ❤️
2026-08-24 17:28:01
0
igo.traore92i
soninka lèmè. 92i :
amasaha😂
2026-08-24 21:13:18
0
eyes.poupee
Eyes.Poupée :
Les ...... n'auront jamais raison, tu es béni ⭐️
2026-08-24 18:38:51
0
sidikhicissokho0
S D A CISSOKHO :
🥰🥰🥰
2026-08-24 19:55:54
0
abdoulayesamassa39
Abdoulaye Samassa :
🥰🥰🥰
2026-08-24 20:00:57
0
demba.traer
demarle Dskb gragra :
🥰🥰🥰
2026-08-24 18:27:05
0
sididjikine4
(SD) Djikine 😖 :
👑👑👑
2026-08-24 19:26:37
0
cheikhwague815y0
PATO 847871 :
🥰🥰🥰
2026-08-24 19:17:58
0
elhacensanghare0
Elhacen sanghare :
💯💯💯
2026-08-24 19:25:23
0
h9.t81
Hademou tanboura diarra 🧢☪️ :
🤩🤩🤩
2026-08-24 19:17:05
0
hsoumare.soumare
GAZO 🎮♠️ :
🥰🥰🥰
2026-08-24 20:48:44
0
diango.sidibe35
DIANGO SIDIBE :
🥰🥰🥰
2026-08-24 21:23:42
0
gandiaman90
gandia mane :
🥰🥰🥰
2026-08-24 18:24:29
0
mis.ter976
moussa🇲🇷kini🇪🇦 :
👍👍👍
2026-08-24 18:19:31
0
gangweli1
gvng🤟🏻waly ☠️ :
🥰🥰🥰
2026-08-24 18:09:28
0
sallou104
sistem meretete geng banne. :
🥰🥰🥰
2026-08-24 17:51:21
0
ft.zl.b0kboy.diarr
€FÙTÙŘ% Zl B0¥k%€Boy %Diarra% :
🥰🥰🥰
2026-08-24 17:43:41
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diabeyattabare6
Diabeyattabare :
🥰🥰🥰
2026-08-24 17:41:14
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223musbi6
Gang 🥷🩸🩵 :
🥰🥰🥰
2026-08-24 22:06:43
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🌈 Et si la couleur de ton assiette avait aussi son importance ? 🌈 👉 Abonne-toi @gregaerofit pour des conseils tous les jours ! Pas besoin de chercher compliqué : varier les couleurs de tes fruits et légumes permet surtout de diversifier les vitamines, minéraux, fibres et composés végétaux que tu consommes 🥦🍅🍊 Voici un petit mémo facile à retenir 👇 🟠 ORANGE — Peau & vision Carotte, patate douce, courge, orange… riches notamment en bêta-carotène et vitamine C ✨ 🟣 VIOLET — Antioxydants Myrtilles, mûres, raisin noir, aubergine… apportent des anthocyanes et autres polyphénols 🫐🧠 🔴 ROUGE — Cœur Tomate, pastèque, poivron rouge… certains contiennent du lycopène et d’autres antioxydants ❤️ 🟡 JAUNE — Vitalité Citron, poivron jaune, maïs… une jolie façon de varier ses apports en vitamines et micronutriments ⚡️🍋 ⚪ BLANC — À ne pas oublier ! Ail, oignon, chou-fleur, champignons… eux aussi ont toute leur place dans une alimentation variée 🧄 🟢 VERT — Fibres & digestion Brocoli, épinards, haricots verts, kiwi… fibres, folates et nombreux micronutriments au rendez-vous 🥝🥬 💡 L’objectif ? Pas besoin d’avoir toutes les couleurs à chaque repas. Essaie simplement d’en varier un maximum au fil de la semaine. 🌈 Plus ton alimentation est diversifiée, plus tu multiplies les sources de nutriments. Et toi, quelle couleur domine le plus souvent dans ton assiette ? 👇😋 #nutrition #alimentation #bienetre #mangersain #aerofit
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