@rayan.health0: أسوأ مفهوم في الدايت إن هدفك يكون خسارة الوزن وبس لأن الوزن ممكن ينزل من عضل ودهون لكن الهدف الحقيقي هو خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات لأن خسارة العضلات بتأثر على قوتك وصحتك مع الوقت #التغذية #خسارة_الدهون #بناء_العضلات #Fitness #Bodybuilding