@rayan.health0: أسوأ مفهوم في الدايت إن هدفك يكون خسارة الوزن وبس لأن الوزن ممكن ينزل من عضل ودهون لكن الهدف الحقيقي هو خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات لأن خسارة العضلات بتأثر على قوتك وصحتك مع الوقت #التغذية #خسارة_الدهون #بناء_العضلات #Fitness #Bodybuilding

rayan.health
rayan.health
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 24 August 2026 17:36:18 GMT
52110
1955
18
439

Music

Download

Comments

usere1wfp0tcbx
usere1wfp0tcbx :
بغض النظر عن الموضوع ليش المتحدث كلامه انجليزي على عربي، حدد موقفك يا تتكلم عربي او تتكلم انجليزي
2026-08-29 17:20:56
0
mr.joker893
J҉o҉k҉e҉r҉🤡 :
صحح أنا اتّبعت نظام ما نزل وزني كتير . بس تغير شكلي وعروق جسمي طلعت ودايما حاسس اني خفيف
2026-08-27 09:14:42
0
preciouness04
palm quin :
😳ناري
2026-08-27 18:31:30
0
rana_1234568
Reena :
👌👌👌للاسف الكل مش فاهم هالمعلومة
2026-08-27 14:58:13
0
dyab8d9obo0n
dyab8d9obo0nرضى الله غايتي. :
كلام علمي 🥰منطقي🥰جميل 🥰
2026-08-25 14:45:33
1
user9296974624182
صلى على الرسول :
اذا دائره نزل الشحم إلا مايحلها ربك
2026-08-28 20:17:51
0
aaa125830
aaa125830 :
من هالانسان ألفاهم الراقي كيف أوصل له
2026-08-27 13:03:51
0
hijapadre2
hajeur 🇹🇳 :
اسم البودكاست
2026-08-27 15:14:05
0
healthy.practices
Hussain Al Asfoor :
اذا شخص وزنه زايد كثير. اول حاجة في باله انزال الوزن بدون تفكير عميق. البقية في تفاصيل الدايت وتركيبتها من بروتين عالي وغيره
2026-08-25 08:02:26
0
noramohsen
Noor :
كلام سليم
2026-08-25 11:46:13
1
sherintahir0
şîrîn tahîr :
نصيحة قيمه❤️
2026-08-27 07:29:42
0
pearldiego
Pearlita :
👏
2026-08-27 09:36:02
0
amona.ana
Amona ✨🕊️ :
2026-08-27 07:46:11
0
miss.nadia6
همسة حزن :
😁😁😁
2026-08-26 21:26:12
0
tamdor8
TAMDORKANINEH :
👌👌
2026-08-25 18:08:33
0
mustafadurrah
Dr MustafaDurrah :
❤️❤️❤️
2026-08-25 02:46:01
0
j540236
jعمر العلاوى :
🥰🥰🥰
2026-08-27 22:28:26
0
To see more videos from user @rayan.health0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About