@comiendoconmaria: Hoy hablamos de cómo retomar la rutina después de las vacaciones sin caer en la tentación de eliminar comida. Explicamos tres puntos clave: regularidad en las comidas, suficiencia con verduras, proteínas y carbohidratos complejos, y flexibilidad para no prohibir alimentos. La idea es mantener una rutina sostenible y con paz mental. #rutinaalimenticia #vueltaalarutina #alimentacionsaludable #flexibilidad #consejosdenutricion

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Monday 24 August 2026 18:04:34 GMT
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Comments

puri196857
puri1968 :
me encanta como lo es plicas de bien todo
2026-08-24 18:34:29
2
cebolleta725
María Hernández :
flexibilidad cada cuanto una vez por semana ?
2026-08-25 06:57:11
0
gcarolig
Carol González :
Tengo 45 años y todo esto me ha costado 30 años aprenderlo y no gracias a los médicos, gracias a gente como tú, que, a pesar de usar la medicación que ha acallado la ansiedad y el ruido, me habéis enseñado a comer simplemente bien, 30 kg menos y otros 30 me quedan.
2026-08-29 07:03:14
0
miry_gris
Miriam Griselda Díaz :
pero con triglicéridos altos no se puede comer todo tipos de carbohidratos verdad? cómo arroz, pasta y papa
2026-08-27 02:00:57
0
mc83804
MC :
estoy a dieta pero no voy a hacer como antes cuando si caía en la tentación me sentía tan culpable que decía "total, si ya he caído me voy a hinchar". Un día a la semana me voy a permitir darme un capricho sin pasarme porque si no es una tortura.
2026-08-26 07:07:28
0
evarosamontilla
Eva Rosa Montilla :
si me como un helado semanal y un campero con patatas.estaria en un 80/20???
2026-08-26 13:34:34
0
papercenter.es
papercenter.es :
gracias Maria!
2026-08-24 20:08:41
1
pedrosaluisa
Luisamorente :
Eres única me encanta
2026-08-26 13:19:23
0
j.bellram
j :
🔝
2026-08-24 18:39:13
1
maytemh
Maria Teresa Molina Huertas :
🥰🥰🥰
2026-08-24 19:13:00
1
dorisurbina54
doris :
👏👏👏
2026-08-29 17:50:48
0
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