@arasan569:

arasan
arasan
Open In TikTok:
Region: CH
Monday 24 August 2026 19:46:15 GMT
79130
5685
55
181

Music

Download

Comments

k.pandiyarajan8
K.Pandiyarajan💝 :
nice song
2026-08-28 04:52:00
0
ramsina.jems
💎RAMSINA JEMS💎 :
cute smart girl
2026-08-28 12:46:43
0
xx42341
Henry7417 :
who is this
2026-08-28 08:01:01
0
su658718
Su :
So sweet
2026-08-28 10:26:08
0
arumugam.nallasam
Arumugam Nallasamy :
hai.good.morning.cellam.👌👌👌💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜👍🏻👍🏻👍🏻🌹🌹🌹🌹🌹🌹😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-08-28 01:10:56
0
user6692564564946
sarava :
2026-08-28 15:11:43
0
ari.arivallgan
Arivalagan :
சிறப்பு அருமை வாழ்த்துக்கள் 💋💋💋
2026-08-28 11:06:07
0
mani226819
mani :
🔥
2026-08-28 10:49:07
0
thillayan.rogini
Thillayan Rogini :
🥰🥰😁😳
2026-08-28 11:51:12
0
2001.4.8....nickshan
Nickshan 333 :
yes
2026-08-28 13:26:46
0
saravanan8878
Saravanan08🐊 :
2026-08-28 10:34:12
0
fveerapaku.linges
fVeerapaku Lingeswaran :
I love you
2026-08-24 20:21:02
0
user040104125
Vijay Vijay :
srilanka vimal I love you
2026-08-28 04:59:08
0
asmath055
asmath :
2026-08-28 06:16:49
0
user7561120038020
user7561120038020 :
🔥wow🫰
2026-08-28 08:23:55
0
user20304215845042
user20304215845042 :
2026-08-28 00:34:37
0
f27_86
@PISCES27 :
2026-08-27 03:38:22
0
toxic...786
꧁☬ 𝚃𝚘𝚡𝚒𝚌 😈 ☬꧂ :
தரமான பீஸ் 😁🥰😁
2026-08-28 14:08:52
1
manish45495
MANISH 🌹🌹🌹 :
kummunu erukku
2026-08-28 03:14:52
0
mi.thowfeek7
Mi Thowfeek :
💘💘
2026-08-28 17:35:46
0
ammapaiyan200335
Drive_King 🇱🇰🇨🇵 :
❤️❤️❤️
2026-08-28 17:29:13
0
tiban7811
tiban2411 :
🥰🥰🥰
2026-08-24 23:14:16
0
To see more videos from user @arasan569, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

كثيرون يعيشون مع ✨ همسة: بجانب الغذاء، اجعل المشي والتنفس العميق جزءاً من عبادتك اليومية لجسمك. فالشفاء يبدأ من الداخل. > Hashtags: #ضغط_الدم #صحة_القلب #تغذية_علاجية #نمط_حياة_صحي #الوقاية_خير_من_العلاج " width="135" height="240">
كثيرون يعيشون مع "ارتفاع ضغط الدم" دون علم، حتى يطرق الخطر أبواب القلب أو الشرايين. لكن الخبر السار؟ مطبخك هو صيدليتك الأولى! إليك الخطة الذهبية لإعادة التوازن لجسمك وحماية قلبك: 1️⃣ سلاح البوتاسيوم: عدو الصوديوم الأول ⚖️ البوتاسيوم هو "المايسترو" الذي يطرد السوائل الزائدة ويريح جدران الشرايين. * نجوم المائدة: (العدس، الفاصوليا البيضاء، البطاطا الحلوة، والقلقاس). * الكنوز الخضراء: الكرفس، البقدونس، والملوخية (صيدلية بوتاسيوم متنقلة). * نصيحة ذكية: استبدل الملح بالليمون والثوم لتعزيز النكهة دون رفع الضغط. 2️⃣ أوميغا 3: "زيوت التشحيم" لشرايينك 🐟 لتحافظ على ليونة شرايينك وتمنع التصلب، اجعل هؤلاء أصدقاءك: * البروتين المثالي: السمك المشوي (بديل اللحوم الحمراء الثقيلة). * البذور السحرية: بذور الكتان والسمسم والجوز (عين الجمل). * جرعة يومية: 50 جراماً من بذور الكتان المطحونة فوق السلطة كفيلة بصنع الفارق. 3️⃣ مشروبات "روق الدم" وصديقة القلب ☕ * الكركديه البارد: المشروب الأشهر لخفض الضغط (بدون سكر). * خلطة الثوم الذهبية: ثوم مهروس مع زيت زيتون بكر؛ ملعقتان صباحاً تعيدان الحيوية لشرايينك. * مضادات الأكسدة: الشاي الأخضر والرمان والتفاح (حارس القلب الأمين). 4️⃣ تعديلات بسيطة.. نتائج عظيمة 🥖 * الخبز الذكي: ودّع الدقيق الأبيض، وانتقل لخبز الشعير أو الشوفان المدعّم بحبة البركة والسمسم. * قاعدة الـ 15 يوماً: قلل استهلاك اللحوم الحمراء لمرتين فقط في الشهر، واعتمد على البروتين النباتي والأسماك. 🚫 القائمة الحمراء (ابتعد تسلم): المعلبات، الأجبان المالحة، السكر الأبيض، والمقالي. تذكر: كل لقمة هي إما استثمار في صحتك أو سحب من رصيد عافيتك. > ✨ همسة: بجانب الغذاء، اجعل المشي والتنفس العميق جزءاً من عبادتك اليومية لجسمك. فالشفاء يبدأ من الداخل. > Hashtags: #ضغط_الدم #صحة_القلب #تغذية_علاجية #نمط_حياة_صحي #الوقاية_خير_من_العلاج

About