@dietmuscufit: adduction = milieu et bas de pec car mouvement horizontal et flexion = haut de pec car mouvement vertical, ça suffit large Coaching en DM #bodybuilding #gym #fyp #Fitness #GymTok

Fiodor Sabii :

Le premier mouvement n'est pas une adduction, c'est une flexion horizontale de l'épaule. Ce mouvement ce fait dans le plan transversale, une adduction de l'épaule se fait dans le plan frontale et est principalement exécuté par le grand dorsale