entrenandoconsophie
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Monday 24 August 2026 22:56:21 GMT
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Comments
fernandita :
La de no comer azúcar en cierta hora se los juro, ayuda a reducir esa ansiedad al dulce total 👌🏻
2026-08-26 12:41:15
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Danbloqueada. :
Me sorprende que no se den cuenta que este perfil es IA 😭
2026-08-27 12:05:14
1686
mariluz Fern. :
cómo es la posicion de oruga
2026-08-25 23:06:45
187
maried.mg :
Cuál es el método japonés en cinta de correr ?
2026-08-26 15:55:46
256
I_am_melll••🤍 :
y los hipopresivos por q no los veo
2026-08-26 04:04:00
467
La Vaga :
MUJERES: no usen fajas. A menos, claro que quieran debilitar su suelo pélvico ganándose incontinencia urinaria, hemorroides y problemas respiratorios. Yo no tengo fotos de mi antes y después para convencerlas, pero soy bailarina y estudié anatomía, y al cuerpo en movimiento. Hay que fortalecer la faja abdominal, para eso tenemos músculos. La faja hace todo lo contrario a lo que hace el ejercicio: 1. No permite una correcta respiración, por lo tanto el músculo no se oxigena y tarda más en crecer. 2. Caída de piso pélvico. 3. Menos espacio para tus órganos, puede derivar en estreñimiento y posteriormente en hemorroides porque no les están dando espacio a tus intestinos para trabajar. No caigan en la faja reductora, lo único que reduce es tu capacidad respiratoria y tu salud.
2026-08-26 14:19:54
100
Yessica Yulieth Serna mena :
Jajajajaj mejor hacer un déficit y el entrenamiento constante y octienes excelentes resultados
2026-08-25 14:40:38
130
Sol :
Que es la posición orugaaa? Muchas la dicen pero no la explican :(
2026-08-26 03:15:06
145
:3 :
es una foto hecha con ia?
2026-08-27 13:04:20
101
La.Pancito.Dulce.UwU⋆⭒˚.⋆🍰 :
si alguien usa fajas nomás úselas por dos horas que es lo máximo que se pueden usar al día si no pueden tener repercusiones de salud y creo que lo mejor para disminuir cintura es hacer hipopresivos chicas
2026-08-26 13:46:36
129
NaomiGaray🐣 :
porque sera que yo siento que el agua me inflama mas 😭
2026-08-26 07:38:26
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🦒🍎🐝 Gabs :
Gente por favor, es IA
2026-08-27 12:56:16
30
lex_03ug :
JAJJA no comer nada de las 5 de la tarde wtf eso solo aplica para los que se duermen a las 8pm 🥲
2026-08-27 05:05:58
8
🌙 :
No dijiste masajes y eso igual súper plussss
2026-08-26 08:40:28
17
Moni Diaz :
he visto varios videos de lo de dormir en posición de oruga y aún no se cual es 😭😭
2026-08-26 15:17:57
28
Criss :
Yo estoy practicando natación y lo que se me está viendo más de donde estoy bajando de peso es en la cintura, de hecho siempre he parecido un cuadrado y ahora está agarrando curva 🤨
2026-08-26 04:25:22
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rodrigo Navarro :
eso de la faja las fajas estan mal la verdad hacen que tu core pierda fuerza y hace que se te caiga mas bien te puede amoldar pero no es bueno
2026-08-26 16:55:55
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angelesy🔵 :
aqui lo unico que funciona es la alimentacion y la calistenia no es mas
2026-08-26 05:21:11
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𝐉𝐮𝐧𝐠𝐤𝐨𝐨𝐤'𝐬 𝐠𝐢𝐫𝐥👑 :
Cómo q posición de oruga, yo duermo como si me aplastó un camión 🤣🤣😭
2026-08-26 10:49:50
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talvezximena :
Posicion oruga cual es
2026-08-26 07:09:48
5
Lizz :
y cuál es el.metodo Japones?
2026-08-25 14:35:40
25
Sofia Javiera :
Cuál es el método japonés?
2026-08-26 01:31:47
8
𝐊𝐚𝐭𝐭𝐢𝐚 ♡ :
Hipopresivos, no hay más 💖
2026-08-27 05:41:24
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Andrea :
es IA
2026-08-26 13:32:37
3
Samanta Márquez :
gracias hermosa por tus tips, tienes razon las abdominales solo ensanchan más,y muchas queremos reducir 👌
2026-08-26 13:23:24
4
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