@jacoboestreichercoaching: Replying to @Estoque #letsgoletsgetjacked 1:1 coaching application in bio My training app @fitfo.app is live, link in bio! @ekkovision @Elev8.foods code “Striker” @PumpedDucks (my company) shirts + hoodies are live Consultation Call + 2:1 coaching community in bio

Jacob Oestreicher
Jacob Oestreicher
Open In TikTok:
Region: US
Monday 24 August 2026 23:00:29 GMT
45763
2333
76
34

Music

Download

Comments

rromuluz
romulus :
W body recomp?
2026-08-25 01:17:47
61
noah_bermudez
noah bermudez :
is caffeine a good sleep supplement?
2026-08-24 23:03:23
40
user3883293639208q806
Hi 👋 :
Can I proteinmax by eating my boogers?
2026-08-24 23:05:17
38
dobrea.com
eddie :
how much protein are you?
2026-08-24 23:30:00
20
dmd5510
drake :
check out this pump dude. best veins i’ve ever had
2026-08-24 23:05:25
8
twoods1204
w00ds :
im your tightest follower ostrich
2026-08-25 00:35:52
9
ethans_772
Ethan772 :
Does eating 3000 cal in one sitting train triceps
2026-08-24 23:08:35
0
gabral84
gabral84 :
What pre-workout substitutes would you recommend for somebody who is highly sensitive to caffeine?
2026-08-24 23:33:21
1
donoman_nutson
donoman_nutson :
dude your arms are looking huge today
2026-08-24 23:07:27
3
justteoli
JustTeoli :
How do I get tight like you Jacob?
2026-08-24 23:11:33
2
zuko.ko
zuko :
Yo Jacob mans got a question
2026-08-25 11:09:24
0
itrymybest5937
🏀🏆Evan🥇💸 :
Jacob has so much aura daddy
2026-08-24 23:05:09
0
correctmf
correctmf :
You don’t have to be a new lifter or on gear to build muscle and lose fat what😭
2026-08-25 01:14:07
0
ryanyaz_
ryan :
does recomp
2026-08-24 23:03:03
0
s7man08
S@lm@n :
1st
2026-08-24 23:04:24
0
jackanderson636
Jack Anderson :
JACOB my friend Niki does NOT hit calf’s cuz he thinks it’s a waste of time PLEASE convince him to hit calf’s
2026-08-24 23:11:05
0
.noahguy
noah. :
Idk if I should be bulking I’m 6’2, 163 @14 but I’m not lean at all. What should I do?
2026-08-25 01:05:56
0
gamblingandbooze
🫡 :
Jacob is it ok to use my Garmin active calories for a gauge on my caloric needs? I’m still in a deficit related to my tdee calc
2026-08-25 01:00:48
0
kelxzzzzz
kelly :
Jacob how much protein do u eat because i wanna be like you🫩
2026-08-25 02:39:40
0
To see more videos from user @jacoboestreichercoaching, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور.#قران_كريم #quranvideo #quranverses #quran #قران

About