@dafnemarcelyss: ¿Tienes diástasis abdominal? 💗 Te dejo 2 niveles para trabajar tu core de forma progresiva: principiante y avanzado. ✨ Empieza por el que puedas hacer sin dolor y con buen control del abdomen. Guárdalo para tu próxima rutina y sígueme para más ejercicios. 🤍

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Tuesday 25 August 2026 01:06:26 GMT
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Comments

blakcherry25
blakcherry :
Hola y como se si tengo diastasis ??
2026-09-25 22:33:12
2
chabela836
Isabel Gamarra :
El 2do no puedo ni el nivel principiante😭
2026-09-27 23:03:10
6
sofiadiaz14
Sofia Diaz :
hola, cuantas series y repeticiones debo hacer?
2026-09-25 14:27:44
3
anonnyymmusss1
Anonymus37 :
Pero cada ejercicio se acompaña de inhalación y exhalación o también apretando el suelo pélvico a la vez ?
2026-10-06 19:52:51
1
nathali_9423
Nathali !!!🦉🌟♥️ :
Tengo 1 mes de mi histerectomia y así tengo mi pancita, puedo empezar con los ejercicios???
2026-09-19 05:02:59
3
soyluca15
Lau :
Yo hago ambas jaja de principiante y avanzado
2026-10-12 01:18:00
0
kikaa743
Flakita :
puedo hacer estos ejercicios si tengo hernia abdominal?
2026-10-05 20:11:13
0
antocasnova
CASANOVA ANTONIELYS :
Desde que tiempo puedo empezar ???
2026-09-16 16:25:44
0
adrianajl4
Adela Jiménez :
cuánta repeticiones y series
2026-10-04 22:57:20
0
marianavillarre52
Mariana :
Cuántas Series Y No Ocupas Estirar Antes?
2026-09-25 22:23:27
0
jehovaesmipastor_2025
ori :
a partir de que tiempo se puede empezar???
2026-09-15 21:15:33
0
ginsauza
ginsauza :
😁😁😁
2026-09-25 02:56:23
0
cabrerajhoselin1993
Jhosycabreracoach🧿 :
❤️❤️❤️
2026-09-18 19:30:34
0
cabrerajhoselin1993
Jhosycabreracoach🧿 :
😂😂😂
2026-09-18 19:30:30
0
jensonponcee
Jenson Ponce :
😍😍😍
2026-08-25 01:46:30
0
chukycoria93
ChukyCoria93 :
😳😳😳
2026-11-06 03:15:39
0
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