@dafnemarcelyss: ¿Tienes diástasis abdominal? 💗 Te dejo 2 niveles para trabajar tu core de forma progresiva: principiante y avanzado. ✨ Empieza por el que puedas hacer sin dolor y con buen control del abdomen. Guárdalo para tu próxima rutina y sígueme para más ejercicios. 🤍