1. Home
  2. Detail

@admfthurr: #pmikorea🇮🇩♡🇰🇷 #gtogkoreaselatan🇲🇨🇰🇷 #tkikorea🇰🇷🇮🇩 #pmikoreaselatan🇮🇩♡🇰🇷 #epstopik🇰🇷

Masdam🦖
Masdam🦖
Open In TikTok:
Region: KR
Tuesday 25 August 2026 03:14:35 GMT
23154
1952
1
71

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.01MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.54MB) Watermark .mp4 (1.96MB) Music .mp3

Comments

ykhun4287
7 HARY 7 MALAM🍂🫶 :
🥰
2026-08-29 00:50:58
0
To see more videos from user @admfthurr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اللهم اني من خيرك وفي خيرك والى خيرك#الحمدلله_دائماً_وابداً💚🌧️🤲 #😍😍اكسباورررررررررر #tiktok
اللهم اني من خيرك وفي خيرك والى خيرك#الحمدلله_دائماً_وابداً💚🌧️🤲 #😍😍اكسباورررررررررر #tiktok
Ne compare pas ta vie à celle des autres il n’y a pas de compétition entre des chemins qui n’ont jamais été les mêmes. #succes #vie #parole #relationshipgoals #fypfrance
Ne compare pas ta vie à celle des autres il n’y a pas de compétition entre des chemins qui n’ont jamais été les mêmes. #succes #vie #parole #relationshipgoals #fypfrance
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
#creatorsearchinsights #trending #fyp #nigeriantiktok🇳🇬🇳🇬 #nigerianmovies
#creatorsearchinsights #trending #fyp #nigeriantiktok🇳🇬🇳🇬 #nigerianmovies
Another oneeee 🫠🥰 #dance #youngho #dancechallenge #dancer #fyppppppppppppppppppppppp
Another oneeee 🫠🥰 #dance #youngho #dancechallenge #dancer #fyppppppppppppppppppppppp
#Paloma #bruja #rituales #brujademexico
#Paloma #bruja #rituales #brujademexico

About

Legal